昨天自己在家收拾房间，洗床单被套，打扫卫生穿的薄，晚上就有点感冒症状，嗓子干疼，流清涕。早上也还是嗓子疼，有点恐惧，担心自己会不会是……遂让先生离我远一点先生看着我，悻悻的去打开抽屉给我冲感冒冲剂。真心的感受到温暖。像有痰但咳不出啥，喝了感冒冲剂，现在嗓子好些，就是流涕[流泪]。腿和后背有点酸痛。我以为是平时没咋干活，稍微运动一下肌肉疲劳的原因。坐下来看另一群里姐妹在分享自己正感染的症状，感受到自己有焦虑恐惧情绪。
立即闭眼深呼吸了几次，与自己对话一番：梅，你是不是害怕了？
是的。
都怕了什么?
怕自己被感染，怕……
哦，你现在感觉怎样？
现在说出来好多了，我只是小感冒。吃点感冒药就好。
嗯，你现在是不是感觉吃药后比刚才减轻了呢？
是的。
那现在我们做什么？
该干啥干啥，我相信自己很快就好了。
现在感觉怎样？
感觉很轻松。
好的。
然后再看群里姐妹的聊天自己已经是平静的了。看到她们说自己虽然不舒服，还在坚持锻炼瑜伽什么的，也说了怎么用药，看到姐妹们心态都很好，真不愧是学习成长了的姐妹。路姐笑侃着说了：虽然咱们早早晚晚都会被感染，成为牧羊人，但相信自己年轻，免疫力好，一定会战胜它们。海风姐姐还分享了用浓盐水漱口的方法。感谢遇见！嗯嗯，信念必须要有，精神气不能先垮下来。
但愿越来越少人感染。
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