《高难度谈话》2018.04.14

1.为你的自我认知做铺垫：什么受到了威胁

①我称职吗？

②我是一个好人吗？

③我值得他人关爱吗？

2.捍卫你的认知

①你真正害怕的是什么？

② 它的不利因素是什么？

3.接受关于自己的三件事

①你会犯错

②你的意图是复杂的

③问题发生了，你也有责任

4.重新获得平衡

①放弃想要控制对方的想法

②做好准备迎接他们的回应

可以提前假设谈话过程

焦点在于你从对方的反应中获得什么信息