昨天发布了一篇题为《不工作的时候最重要》的文章，后台收到很多读者的留言。总结了一下，最普遍的问题是，“不工作的时候，到底做什么才是最重要的呢？”
这也是我一直在探索的问题，因为当都市男女普遍拥有10+小时的工作量，再需花两个小时在家与公司间穿梭，“不工作的时间”极度稀缺，也变得格外重要。
辞职一年有余，在与自我相处的过程中，总结出一套进步方式。尽管我是个超级工作狂，属于自己的时间总是有限，但再忙也要坚持划一部分出来，做一些放松或充电的事情，我管这无比珍贵的一部分，叫生活。
如果以下这些事情可以让我在缝隙时间中得到进步，相信它们也可以令你受益。
＊读书
读书完全是一种可养成的习惯。下班后直接瘫在沙发上看肥皂剧，和在书桌前读完半本书，这两个习惯在形式上没什么区别，在结果上却有天壤之别。“不知道看什么书”大概是最常见的问题，也是个最好解决的问题。世上写书人比读书人都要多，海量的书籍，爱情悬疑烹饪旅行还是纯文学，总有一本是能戳中你的心窝。与其躺在床上空想“我真的不知道该读什么书啊”，不如亲自挑上一天，去书店或者图书馆转一转，静下心来用心搜寻，就能找到自己进入阅读世界的敲门砖。
在选择书籍方面，还有一条我自认为的进步定律，“以经典书籍为主，工具书籍为辅，励志等书籍为休闲”。有很多读者询问过我，“有没有什么励志书可以推荐”，其实，励志类型的书籍不该成为阅读的重心，读书的重心更应该倾向于经典。经典书籍之所有经典，是因为它们有着超越时代的力量，这其中的力量，就包括了更为持久的励志作用，这是更为有价值的输入。
在读书过程中，我坚持做摘抄，甚至为自己定下规矩——如果不摘抄，那就不读书。摘抄是读书人的冥想，会引起你对一本书最透彻的思考。不做摘抄的阅读，只会令读书的作用减半。从十几岁开始，摘抄的本子就跟着我，若把它们全部垒在一起，想必也能占据一席书桌，每一次翻阅，方觉知这就是积累的过程，虽缓慢却深刻，沁入生命，暗自飘香。
＊记录
记忆有其不可依赖性，这给了记录发挥效用的理由。很多你以为会记得一生的事情，转瞬已了无痕迹，对自己最忠诚的方式，唯有记录。
现代社会赋予记录很多有趣的方式，使它不再拘泥于纸与笔的内容，这些有趣的方式如博客，如朋友圈，如公众号……你可以找到一个安全的领地，让自己的情绪得到宣泄，也可以找到一个合适的平台，让自己的才华得到发光的机会。
对于我来说，这3种“记录”形式正在帮助我完善人生：
在公众号上的记录使我有机会输出，并与读者交流心得；
在笔记本上的私人记录使我静下心整理情绪，梳理生活，重新上路；
在成就本上的记录（每天写n条有成就感的小事）使自卑的我重获自信。
若要拥有清晰顺畅的人生，记录是必不可少的技能。
＊运动
我的日常运动项目是跑步和游泳，偶尔会去爬山或在海边散步。
我常在朋友圈和微博上晒运动照片，使读者有了“你一定天生爱运动”的错觉，其实我本性并不是一个喜动的人，从小到大对一切运动项目都不感兴趣，包括现在也是如此，对跑步和游泳没有极致的热爱，但是从那里来的“多巴胺”和“健康身体”，却让我无论如何也要把运动当作基本法则贯彻下去。
从连续跑1公里都气喘吁吁到轻松跑上10公里，我从跑步中得到的益处比其他运动项目要多，除去体重上20斤的减轻，更重要的是拥有了健康的饮食习惯（很多朋友都反映，跑步后很自然地就选择以蔬菜为主的清淡食物），还有身体上的耐受力培养。这份耐受力也延伸到心理层面，变成了很好的抗压能力，在每一个棘手的问题前，我都会这样想，“从一个运动白痴到跑步健将那么难的事情都做到了，还有什么不能解决的问题？”
＊做计划
工作上的效率和成绩，很多时候来自于“工作之外”的计划。用每天临睡前的10分钟或者每天早上临出门前的10分钟，总结一下当天／前一天的工作成果，然后作出第二天／当天的计划，这会帮助你保持头脑清醒，提高工作效率。
通过与身边朋友交流生活现状，我发现人们大多时候的痛苦，都是来自于对巨大工作量的拖延，导致了自觉无能的恐慌。
近一年我的工作量繁重，心理上也历经了无数次如此的波澜，我总结到的最好用的消除压力的方法是，每一次遇到很多工作要做身体疲惫内心焦虑的时刻，去找一张大白纸，把所有压在心头的任务写下来，然后按部就班地，一样样地去完成。
想要把控制压力在一定范围内，就要保持这个白纸上不会出现密密麻麻的待办事项。
＊改造生活
改造生活的秘诀在于，尽量让自己每时每刻都和美好的事物在一起。除去必须要用来谋生的工作时间，用其余的时间多多挖掘生之乐趣，烹饪美食，看一部电影，泡个热水澡，买一束花给自己，改变家具摆放位置……就算是非常忙碌的时候，你也总能找到一件事可以让自己开心起来。
我常听见有人说，“我好像没有什么喜欢做的事情……”世界上不存在没有爱好的人。原谅我的直率，一个找不到生之乐趣的人，是在用半闭着的眼睛过日子。生活有趣还是无趣，是由你自己左右的，人在很多选择上都不自由，但在这件事上，却有绝对的自由。
不工作的时候，试试以上这些事情，你的生活一定会有改观，这是来自熹文的一点巧思。
P.S.飓风过去啦，我一切都好！谢谢大家关心！
Simon有话说
What I do after work
我在“工作以外的时间”做的事
I fondly remember my days in Shanghai. Every evening there was someone to meet, some restaurant to visit, some event to attend.
我深深地记得我在上海的那些日子。每个傍晚，我都有要去见的人，去赴约的餐厅，去参加的活动。
New Zealand is a little quieter. Well, New Zealand in the suburbs is quieter. I used to live in the central city, and it's almost as good as a Chinese city. (Almost).
新西兰就稍显安静了。新西兰郊区的地方相对安静，但我曾住在市中心，那里几乎和中国的城市一样棒。（几乎）
But now I'm in my hometown suburb of Titirangi, where all around are just other people's houses. Even to buy some milk, you have to take a long walk or get in the car. The suburbs are a little different.
然而现在我住在Titirangi，我的家乡，也是郊区。那里的周边只有住家房子，即便去买牛奶，你都得走很远的路或者开车去。郊区是不太一样的。
So, what do I do after work each day?
那么，每天下班后我都做些什么呢？
First of all, what is this thing, "after work"? I am a business owner, and for a business owner, there is no "after work". The business is your baby, you are always thinking about it.
首先，“下班后”是什么鬼？我有自己的生意，对于一个生意人来讲，他是没有“下班后”的。生意形同自己的孩子，你总是在想着它。
But I am not a machine. I do have a life. Here's how I like to enjoy life outside of working hours.
但我不是个机器，我有我的生活。下面就是在不工作的时间，我享受生活的方式。
* Summertime: walking. This is more of a GOAL than a reality, but I like the idea of going for a walk. Sometimes I forget that I live in THE most beautiful place on earth. It's good to go out and take a look.
＊夏日时光：散步。这是个目标，多过于现实啊，但我还是非常喜欢散步这个想法。有时候我都忘记了我住在地球上最美的地方，外出去看看，有益身心。
* Watching TV. The irony being, we don't have a TV subscription; everything we watch is on the internet. So it means we have to choose what we will watch. But the best thing about TV when I was growing up was, you don't have to think. Just turn it on and let it distract you. I found one channel that understands this, you can just watch their channel on live stream. Smart.
＊看电视。讽刺的是，我们没有电视节目订阅服务。我们看的所有节目都来自于网络。这意味着我们可以选择观看什么。但是在我的成长过程中，电视的好处就在于你不必思考，只需打开它并且让它转移你注意力就好了。我发现了一个深谙此道的网络频道，你在网上就能看这个频道。多聪明！
* Reading. Another GOAL, not a reality. But I have so many books I want to read. I used to read a LOT when I had a normal job, and a commute on the bus. But now there's a business, and no commute (I work at home) AND most importantly, there is social media. So, I have to decide to make book time.
＊读书。这也是一个目标，不是现实。但我有很多想读的书。当我有一份正常工作，搭乘巴士的时候，我读了很多书。但是现在我有了自己的生意，并且无需搭乘交通工具了（我在家办公），最重要的是社交媒体的存在。我必须为阅读腾出点时间了。
* Catching up with friends and family. This was super easy in Shanghai. Just get on the subway. Higher population density means that it's easy to casually catch up with friends. Auckland is a wide, sparse city. It's very normal to drive 30 minutes to go visit someone.
＊和家人朋友聚一聚。这件事在上海简直容易至极，搭上地铁就好了。人口的高密度意味着随便去见见朋友是很容易的。奥克兰是一个宽阔的，人口稀疏的城市，去和谁见面一般都要开车30分钟。
* Church. People often think of a church as a building, but really it's a community. There's a church event that happens on Sunday morning, but during the week, there is also time for meeting and getting to know each other, hearing how each other are doing, and helping each other.
＊教堂。人们通常认为教堂仅仅是建筑意义上的，但是它其实关乎社区。每周日早上教堂都会有活动，但是在周内，你也可以和教友见面或者了解彼此，听听对方怎么样，还可以帮助其他人。
* Chat. Let's face it, this is the thing we do whenever we aren't doing anything else. It's like smoking. It doesn't take much effort, and it is addictive. And it's more healthy than smoking!
＊聊天。承认吧，这是一件当我们无事可做的时候就会去做的事，就像是吸烟一样。这不需要投入什么，还挺上瘾，这比吸烟可健康多了！
As I write this list, I reflect on how busy my life is right now, because I am in business building mode. Days are spent wrestling with tough problems and coming up with new ideas. That's tiring. So lately, most often, my end of day is enjoying the simple pleasures in life. For whatever your "after work" activity is, be grateful. Gratitude enriches our life and helps us achieve more.
当我在写这个清单的时候，我意识到我目前的生活是多么忙碌，因为我在建立生意的模式中。每一天都是在和棘手的问题作斗争并且迎来新的想法。这很令人疲惫。所以最近，很多时候，我在一天结束的时候，都在享受生活中最单纯的快乐。无论你的“下班后”活动是什么，请珍惜吧！感恩的心情使我们生活富有，并且帮助我们实现更多。
What's your after work routine? I would love to know. Add my public wechat account and let me know.
你下班后都会做些什么呢？我很想知道。点击上方帅哥头像和我聊聊吧！
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