【內經原文 】
食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。
今天是学习的《上古天真论》第二讲:【现代人需要的不多；想要的太多】听完徐老师的音频结合之前听过的课最大的收获是:有情绪是可以表达流露的，如果强忍着内心，时间久了会对身心造成隐形的伤害。最近我在画曼陀罗，也是一种对潜意识的沟通，导师就说我潜意识里有对家人的对抗和不满，但是没表现出来过，造成自己内心里缺乏力量，身体健康方面也会受到影响。人生要有规律，要有度。“行住坐卧无不是修行!”今天的课程，正是让我更要学会合理的情绪表达，重视心里的保健，达到一种高度的平衡。
曼陀罗
饮食有节:尊重身体的需要，要有节制，善始善终。任何东西没有好于不好，不要贪心过盛。品茶饮酒要有度:贪杯纵欲都会造成不好的结果。起居有常，不要日夜颠倒，应顺应四季之变化，做到天人合一。不妄作劳:欲望太多，不懂得保养，所以造成有其身形没有神气，这些都是养生的大忌。
现代人真的需要这么多吗？贪心过盛？诱惑太大?欲望太多呢？最可怕的是把不正常当成正常，虚火旺盛；妄想执着……还需回到本真。
人有欲望是再正常不过的，我们要通过学习不断提升的，不是如何压制自己的欲望，而是将其控制在一个合理范围内，用正确的方式来引导，懂得如何释放，最终实现与自身欲望的平衡与和谐。这就是终身要修炼的课题！
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