慧慧的觉察日记6

慧慧的觉察日记6

1）直觉她几岁了：直觉她7岁了

2）你喜欢她吗？喜欢她什么？不喜欢她什么？蛮喜欢的。喜欢她的年轻可爱，不喜欢百无聊赖的样子。

3）她在干嘛？她的心情怎样？她在无聊的发呆，希望有小伙伴来陪她玩。心情有点郁闷

4）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？我此时此刻情绪是平静，也是身体有点紧，感觉有点孤单

5）你觉得她想要跟你或者其他人说些什么？我觉得她想说谁过来陪陪我，我太无聊了。

6）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？你在什么时候是这样的状态？此时情绪是有点焦虑，身体空虚，感受想去陪陪她。经常会有孤单的感觉。

7）你想要对她说什么？小女孩，我来陪陪你，你不是孤单的。

8）当她听到你的话时，你再去看看她又什么变化吗？她立马觉得自己变得有精神。

9）此时此刻，将感恩的话送给父亲或者母亲。感恩父母不求回报的支持。

10）此时此刻，你将感恩的话送给自己。感恩自己在最孤单的时候能坚持住，不放弃。