2018-06-28

日期：2018年6月28号

学员名称：乔缨惠

体式名称：

1.蜥蜴式

2018-06-28

2.叩首式

2018-06-28

3.骆驼式

2018-06-28

4.上半身蝗虫式

2018-06-28

5.下半身蝗虫式

2018-06-28

6.全蝗虫式

2018-06-28

7.俯卧山式

2018-06-28

问题：肩颈背僵硬力量差灵活度也不好；脚背贴地的都没有控制住没有下沉；主要是力量差动作都控制不住；

总结：练习的太少，好多体式本来都可以矫正自己身体上的问题！因为自己练习不够导致发现的的体式问题依旧还是问题！所以…任重道远啊！练吧！