这两天晨跑的状态比较好,有激情,想要快速奔跑起来。
每次的第一公里都是热身运动,慢慢地调整呼吸和步伐,使沉重的身体越来越轻盈,并逐渐地进入奔跑的状态,然后就感觉不到身体的存在了,只有两条腿在交换着往前迈进,而且是越跑越快,目标是六公里,这两天在最后的一公里冲刺了一下,4分58秒,4分54秒,真是一个突破啊,居然在5分以内,不过有点喘,我也是很尽力了,嗯嗯,挑战了一下自己的潜力。
每个星期天是团跑的日子,昨天团长在群里发了通知,我有点犹豫要不要参加,因为一跟着跑就是十几公里,心里有点胆怯...
这两天晨跑的状态比较好,有激情,想要快速奔跑起来。 每次的第一公里都是热身运动,慢慢地调整呼吸和步伐,使沉...
这个月附近城市有好几场马拉松比赛,我选择了离家最近的赛里木湖,去年就想参加,错过了报名时间。 我参加的...
前天跑了个25公里,真的是有点精疲力尽了,心里也挺担心自己会缓不过来,昨天跑休了一天,上下楼梯时有意识地对自己...
前天跑了个半马,的确是很累。 那天跑之前就喝了一点水,没吃东西,然后一路上喝掉了两瓶水,跑完之后觉得又渴又...
旅行回来跑休了两天,今天早晨出操了。 感觉身体的疲乏还没有完全消退,就跑了6公里,第一公里慢跑,配速6分多...
昨天晚上和几个跑友约好,今天跑个半马,目标巴音那木方向,因为那条路是进山的,所以有一定的坡度,我们几个想去适应...
看了一下这个月的悦跑圈记录,本月累计跑量已经达到了179公里,其中有3次长距离的,分别是25公里,21公里,1...
昨天睡得有点晚,早晨醒来感觉精神不太好,想着再睡会儿,结果睡不着,索性起来了,穿衣出门。 天空阴沉,很凉爽...
今天又到了团跑的日子! 昨天在群里看到队长发的通知,说今天要团跑。心里有点犹豫要不要参加,因为看天气预...
本文标题:记录——跑步生活
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/crayprtx.html
网友评论