减肥

想要减肥的人，不要吃外卖，最好每天自己做饭吃，外卖高油高盐，吃完不胖个一两斤，也会肿。

最近很多餐馆奶茶店都出现问题，不是蟑螂就是老鼠，看着着实恶心。知名的那些牌子连锁店以次充好，更是良心被狗吃了。

以前在餐馆里打过工的都知道，那些看起来高档的餐厅，越高档越黑心，员工用手抓客人的米饭，海鲜缺斤短两都是常事，都是内部定好的，花了高价却吃了一堆垃圾，还不如在家自己煮碗面条，吃个荷包蛋。

很多卤菜馆，为了使菜品美味，吸引客人一次又一次的光顾，甚至放罂粟壳，吃了使人上瘾，利益面前，说别的都是扯淡，没有一点公德。

以前觉得贵的就是好的，现在觉得贵的不一定都是好的，也许是人家诓你这不识货的乡巴佬。梦龙雪糕一支要九块钱，其实还不如小时候吃的一毛钱的冰棒，梦龙的配料跟它的价钱可不匹配，吃多了，对身体可没什么好处，国内国外的用料两副嘴脸，吃相太难看。

减肥真是没有捷径，少吃多动，多吃青菜，一天吃个一斤半的青菜，不会便秘，神清气爽。少吃猪肉，吃多了不仅长胖，还容易血脂浓稠。少吃外面卖的卤菜，卤虾，卤肉，想吃自己动手做，吃到嘴里的放心。

吃素有益于健康，偶尔开一次荤，给肚子点油水，睡前泡泡脚，希望大家，合理饮食，四季安康。