大千世界，芸芸众生，人们对快乐的定义不尽相同。知足常乐，更多人的共识是快乐源于健康。
超人气原创动漫博主小蓝和他的朋友在绘本《快乐一天是一天》中，以爆笑的冷知识拓宽我们的知识边界。
不熬夜
现代人的生活似乎习惯了“夜猫子”的生活，月亮不睡我不睡，夜间刷短视频，熬最深的夜。长此以往，一双熊猫眼必不可少，另外再附送脑子变笨。
小蓝在书中告诉我们人们只有在沉睡状态，身体各部分才开始修复的工作，尤其神经元的自我修复。所以，各位熬夜的大神还是尽早把人体生物钟调整到晚上十一点之前入睡吧。
多喝水
无论是炎炎夏日还是皑皑寒冬，各种饮品五花八门，瓶装饮料和奶茶更受年轻人的青睐。满足口腹之欲了，却不料健康杀手却来袭。
长沙某中学一位每天至少一杯奶茶的教师昏迷后，护士抽血却抽出乳白色血液；佛山一高中生是疯狂奶茶迷，却发现自己手脚长满“石块”；深圳把奶茶当水喝的小王突然昏迷，颅内出现血栓……
奶茶是糖尿病、痛风和血栓的罪魁祸首。
从健康角度来说，每天八杯水最有利于人体吸收：起床、上午、午饭前、午睡前、下午、下班、晚饭后、睡前。
肠脑
你知道吗，大脑紧张焦虑容易腹泻。这是因为大脑和肠脑有关联。
肠道是人体最大最复杂的微生态系统，肠道内神经密布，可与大脑匹敌，所以被称为“第二大脑”。
当人们感受到紧张和焦虑的负面情绪的时候，会造成肠道功能紊乱，导致腹泻。
那如何避免不良情绪的影响呢？
运动和晒太阳是不错的选择，可以让人心情平静和舒缓，从而缓解不良情绪的影响。
让我们红尘作伴，健健康康，快快乐乐，赶快来《快乐一天是一天》寻找快乐的治愈秘籍吧。
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