2021 7.2 周五 晴
现在是2021 7.2凌晨的5：30＇，昨晚上很早就睡了，昨天的复盘也忘了写，今天没有使用闹钟，属于自然醒，心情有点复杂，坐在床上做了一个10＇分钟的冥想，又做了70个俯卧撑，心情才开始慢慢平静下来。
昨天下午发了5月份工资，晚上回来又存了4700，又帮乌云买了她爱吃的江西米粉。
今天早上6点还有就是一定要去跑步，昨晚上小卷和我说：“从明天起咱比跑量吧，看谁能坚持到最后！”我说：“好啊，比就比，谁怕谁！”有时候两个人互相监督才阔以进步的更快，大丈夫一言九鼎，驷马难追。
说起跑步这事儿，我又要唠叨几句了，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，现在我就是这个习惯保持的不错，有时候对着镜子看一下，心里特别满足，身材越来越好了，小肚腩不见了，脸也瘦了，整个人看上去活力满满的，这都是长期坚持跑步的结果，我忽然明白了，在我们短暂而又漫长的一生中，做什么事都要坚持才会有好结果，心急吃不了热豆腐啊！
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本文标题：今天你运动了吗？
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