🧡今天听到希望盼头与乐观看好，认真听课做笔记反复的听。
🧡看群里的师姐师妹师弟师哥们都魔法超群，好好哦哦 🧡我也要，我也要，我也很想要一份。 🧡我也很快就会成为魔法超群的宇宙最爱的魔法师。 🧡 有希望就是有盼头，乐观看好我自己
今年是我的幸运年，一开年宇宙父亲就为我安排了很多的空余时间来学习，好喜欢，好喜欢❤️
连续三天进行情绪刻度追踪记录
发现完全不一样，每个小时提醒一次，观察自己的情绪刻度。
谢谢白虹师姐睿智提醒，谢谢师姐❤️
原来的我对情绪刻度不是很清楚。通过做笔记清晰了好多，我的魔法又进了一步。
这次下定决心一定要踏踏实实的一点一点的做起来。
紫雨老师说:希望盼头，乐观看好这个两个情绪刻度非常的重要。他是平静轻安往高频区发展的第一个升频区。
因为你的情绪要往哪个方向走？你情绪刻度必须一个级别，一个级别往上走不能越级跳频。
在做情绪刻度表的时候发现自己也是，上上下下的跳，很不稳定。
因为天天呆在家里，看见孩子们玩手机，总是忍不住催作业，情绪马上就跳到发怒生气频繁出现。
通过两天的观察。上午孩子们没有起床的时候心情比较好🦉早起的时候都是比较纯喜感赏为了情绪刻度往下走了，午饭过后就容易发怒生气，烦心焦躁。
我针对我自己的希望盼头乐观看好收集了一些正面聚焦的事实依据
1.你要把注意力聚焦在我要的: ❤️我要诚实的面对自己，喜欢就说喜欢，不开心就说不开心，不要伪装自己，时间长了，自己也不知道，自己到底想要什么
❤️内观:我想关注我自己的内心动态
❤️我要翻身，我要内在喜悦高频，外在有钱有闲，不管外面发生什么，多与我无关。
❤️我现在代理的两个产品非常亲民，一个带给人们健康，一个带给人们美丽。双管齐下，加上我修炼吸引力，三足鼎立，我根本没有输的余地。内在我修炼魔法能量。 ❤️外在，我有艾益生能让我变得越来越健康，精力充沛。 ❤️碧肤肌面膜能让我皮肤紧致补水，又白又嫩，越来越年轻自信。
❤️我要黑发童颜
❤️我要自主喜悦，自主创造
❤️我要伏地凝听来自❤️海声音。
❤️我的生命我做主。
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