【自律】|| 打卡第219天

1.步行 3878 步，室外运动。

2.白开水 2 杯。

3..练歌《夫妻双双把家还》

4.早功练声一个多小时，口部操练习，气息练习

5.网文阅读 32 章

6.两节课的学习（诗词，人文）（再次认识名相张九龄和鲁迅先生）。

7.寻找记忆中的冬瓜排骨汤。