利他——恰到好处的付出，让你与对方无意识连接
建立和谐的人际关系靠双方的努力，
只有互相帮助，关系才能维持下去。
所以，在请别人帮助的同时，
你也想想自己能为别人做些什么。
任何社交都不是靠单方面付出维持的，
在得到的同时也要付出。
无论是朋友，
还是同事或者其他认识的人有困难时，
你都要主动伸出援手，
因为袖手旁观意味着一段关系的破裂。
无论我们想和什么人做朋友，我们在选择对方时，都会首先考虑对方能为我们带来什么。有的人，我们愿意和他交朋友，是因为他能给予我们所需要的；而另一些人，我们不愿和他来往，是因为和他在一起对我们没有任何好处。
社交在本质上是一个社会交换的过程，相互给予彼此所需要的。”这个原则也叫作“互惠互利原则”。有些人认为把社交和交换联系起来是非常功利和庸俗的，会玷污了和朋友之间的真挚友谊，但这种交换却是客观存在的，而且也是我们无法否定的。
这种交换不仅仅是指物质交换，也不是市场上的买卖，它包含了我们的情感、信息、人情等各方面的交换，也就是我们通常所说的“好处”
发生在社交中的交换与市场上的买卖遵循的原则是一样的，也就是说，我们都希望自己的付出是值得的，希望自己得到的大于付出的。否则，我们的心理就会失衡，就会对一段关系产生怀疑。
社交的建立和维系，都是通过价值观筛选后得到的结果。要时刻增加自己的能力和价值，才能让别人愿意与我们交往。这样的话虽然听起来有点功利，但这个道理不仅真实，而且还很实用。
这个世界上没有任何付出可以被看作理所当然，也没有任何恩惠能心安理得地接受。我们得到的同时也要学会为别人付出。我们在向别人索取时，要先想一想自己能带给别人什么“好处”。
交际能力强、情商高的人，既不会让自己尴尬，也不会让别人尴尬
帮别人化解尴尬也是对别人的一种帮助，有时候，这种帮助甚至比借钱给对方还要令人感激。当我们遇到别人陷入尴尬时，一定不要冷眼旁观，而是要及时出手帮对方化解。
让别人避免尴尬，帮助别人摆脱窘境，是在做一件非常体贴的好事。那些善于化解尴尬，也愿意出手相助的人一定会在社交中非常受欢迎
然而，帮助别人化解尴尬，就像走钢丝，是一项很有风险的“技术活”。其中的危险之处在于：稍不注意，我们就会弄巧成拙，不但帮不上别人，还有可能让对方受到二次伤害。所以，我们在帮别人化解尴尬时也要讲究方法。那么，具体来说，有哪些方法呢？
1.转移大家注意力，为对方遮掩
2.装作不知道，当事情没有发生过
3.甘当“背锅侠”，替对方背黑锅
4.用幽默化解尴尬
与人交往，最难得的是“体谅”和“体贴”，只要把这两点做好了，就能轻易获得别人的好感。帮助对方化解尴尬，从本质上来说就是为对方着想，把对对方的体贴付诸行动
自觉利他，是高情商的高境界
很多时候，我们都会因为抹不开面子，而不好意思向别人求助。
如果有人能明白我们的感受，看出我们的为难，在我们还没开口求助时，就主动伸手帮我们一把，我们一定会对他万分感谢。感谢他的热心关怀，感谢他的理解和体贴。我相信，这个人一定能给我们留下特别美好的印象。
反过来，如果我们也能这样对待别人，在别人还没开口之前，就主动地给予帮助，那么我们一定能收获对方真正的信任。
在别人有困难的时候，主动提供帮助，不仅能免去对方的尴尬，还会令对方更为感激。如果我们选择袖手旁观，等对方开口求助以后，再考虑是否帮助对方，那么即使我们最后伸出了援手，对方的感激之情也会因为开口求人的难堪和挣扎而大打折扣。
主动帮助别人，也是我们进行自我提升的一种方式。在帮助别人的过程中，我们可以提前学习自己尚未掌握的知识，积累我们不曾有过的经验，为未来的工作和生活做准备。当我们决定主动帮助别人时，我们就是在积累宝贵的人生经验，同时也为自己赢得了一份人情。
主动向别人提供帮助时，一定要注意自己的态度，不要高高在上、咄咄逼人。要不然，对方就会认为我们在施舍，或是在乘人之危，不愿意接受我们的帮助。这样一来，就违背了我们的初衷，所以我们在帮助别人时，一定要态度亲切，谦恭有礼。
有句话说，无事献殷勤，非奸即盗。所以，主动帮助时遇到有戒心的人，我们应该往后退一步，与对方保持一定的距离，给对方考虑和做决定的空间。我们要记住，我们主动帮助别人是出于善意，而不是要当“救世主”，别人当然有权拒绝我们的帮助
刻意利他，会让你掉入社交黑洞
乐于助人是一种传统美德，助人需要热情，更需要智慧和技巧。如果我们在社交中帮助别人时不讲究技巧，让对方的尊严受到损害，就有可能让我们的帮助变了味，不但帮不了别人，还会给对方带来很大的伤害。
我们在帮助别人时，一定要注意维护对方的尊严，不要伤害对方的感情和自尊。一个人不得已需要求别人，就意味着他在某些方面不如别人，在能力、金钱或者是身体上暂时处于劣势，这种劣势让他们在心理上也处于劣势。
身处困境已经让人感到十分痛苦了，如果在接受帮助的同时，还要感受低人一等的自卑，或者受制于人的无奈，甚至是被施舍的屈辱，就会让接受帮助的人受到更大的伤害。我们一定要明白，最好的善意是建立在尊重上的，最好的帮助也是不着印记的。
我们在给予别人善意和帮助的时候，应该尽量不带任何条件、任何偏见。
1.不要用施舍的态度
2.根据对方的需要提供帮助
我们提供帮助时，应该考虑到对方真正的需求，当朋友不再向我们求助时，可能我们和朋友之间已经有了隔阂。那么，当我们察觉到自己和朋友之间有了隔阂时，应该怎样弥补呢？下面有几点建议，可以帮助我们弥补友谊的裂痕，重新建立信任。
认真梳理与朋友之间的关系，找出隔阂产生的原因当隔阂产生时，我们要静下心来，认真梳理千万不要自说自话、自以为是地给对方一些无用的帮助。
3.让对方愉快地接受
很多人都会陷入一种误区，那就是：我帮助了你，你就要对我感激涕零，要流着泪表示感谢。这种想法是完全错误的，是一种道德绑架。我们帮助别人的时候，要让对方愉快地接受。“助人为乐”传递的是快乐和幸福，而不是要对方感恩戴德。
4.帮助别人不要邀功
邀功显得太功利，不仅会给当事人带来很大压力，还会引起其他人的反感。面对这种好邀功的助人者，被帮助的人会想办法迅速还清人情，然后再也不和他来往，这才是这种做法最大的坏处。
朋友之间求助，意味着信任，也能增进双方的感情；不求助，则意味着隔阂已经产生。
应该怎样弥补呢？下面有几点建议，可以帮助我们弥补友谊的裂痕，重新建立信任。
1.认真梳理与朋友之间的关系，找出隔阂产生的原因
2.心平气和地接受别人的意见
3.客观地寻找自己的不足之处
4.找机会与朋友真诚沟通
5.创造条件消除隔阂
6.一如既往地对待朋友
付出后，不期待
我们要明白，帮助别人并不是对别人“施恩”，而是一种发自内心的行为，应该建立在“我想这样做”和“我愿意这样做”的意愿上。挟恩图报的行为会让我们的善意和帮助都变了味，对被帮助的人来说，也会显得你目的不纯。
虽然，帮助别人得到感谢和回报也是在情理之中的，但是感谢的话应该由被帮助的人来说，把“恩惠”挂在嘴边，就是在精神上“放高利贷”，会给别人造成巨大的精神压力。
帮助了别人，我们就要把这份“恩惠”忘掉，就算无法忘掉，也不要经常挂在嘴边。因为，我们每提一次对别人的“恩惠”，对方对我们的感激就会减少一分。长此以往，对方欠我们的人情就会被慢慢抵消了。
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