在日常生活中，一些中老年人随着年龄的增长，身体机能在逐渐的下降，免疫力也在下降。在这个时候，如果在饮食上稍微不注意自己，会导致自己自身消化不良、便秘的情况。所以，便秘这种疾病在中老年群体中也是一种非常高发的疾病，甚至有一些人把它当做一种常见病，完全不在乎。但是，很多人对于便秘这种疾病没有很正确的认识，往往分不清自己到底是便秘还是腹泻。接下来小编就给大家介绍一下，日常生活中，我们到底患上了什么样的便秘，患了便秘之后我们该怎么办。
【1】药物性便秘
首先听名字，我们就可以知道这可能是因为我们因为某种疾病需要吃药物的时候，这些药物对我们的身体产生了一些副作用，从而导致我们患上便秘。比如说我们平时如果吃一些利尿的药或者降血压的药，就很容易导致我们身体中一些水分减少，从而使我们患上便秘的情况。在这个时候，我们一定要根据我们身体的症状，适量的去补充一些水分。除此之外，因为本身我们身体已经患有某种疾病，所以我们一定要咨询一下专业的医师，针对我们自己的病情吃这样的药物，要通过什么样的饮食或者什么样的方法，可以帮助我们调理一下患有便秘这种情况。因为便秘这种疾病看似非常小，时间一长很容易对我们身体造成一些大的影响，甚至会导致我们的病情变得更加严重。
【2】痉挛性便秘
导致我们患上痉挛性便秘的原因，主要是因为我们平时太喜欢吃一些刺激性的食物，或者说由于我们工作生活压力特别大，平时感觉特别疲惫，喜欢喝一些浓茶或者咖啡，这就很容易对于我们的胃肠道造成一些刺激，从而导致我们患上便秘。尤其是一些老年人，随着年龄的增长，他们经常感觉身体特别的疲惫又缺乏水分，经常手中带上一个茶杯，泡上一些浓茶来喝，这对身体健康影响是非常不好的，我们一定要注意喝茶的话不要喝浓茶。
【3】弛缓性便秘
弛缓性便秘主要是因为我们平时膳食纤维摄入不足所导致的，这是因为随着人们物质生活水平的提高，我们的饮食大部分都是一些经过精细加工的精粮，而这些食物中一旦经过精细加工之后，它所患的膳食纤维含量是特别低的。久而久之，很容易导致我们身体中因为缺乏膳食纤维这种营养物质，而出现便秘的情况。在这个时候，我们可以适量的吃一些含有膳食纤维的粗粮，比如全麦面包、燕麦等，它所富含的膳食纤维能够很好的帮助我们促进胃肠道的蠕动，让我们排便更加顺利，对于便秘这种疾病有很好的调理作用。
总而言之，在日常生活中，我们对于便秘这种疾病一定要有一个正确的认识，了解到自己到底是为什么会患上便秘，患有什么样的便秘，然后对症下药，尤其是一些非常容易患上便秘的老年人，一定要注意。
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