2020-1-1晨间日记

今天是什么日子

起床：6.30

就寝：23.30

天气：阴，中午有太阳

心情：平静

纪念日：元旦，2020年的第一天。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.参加8公里长跑。

2.读书写东西

3.冥想八锻锦

改进：

1.富兰克林的13种品德亲身实践，控制住自己的嘴，不发牢骚，尽力做事。

2.将有形化为无形，再化为有形，动手去创造。

习惯养成：记录使用时间。

周目标·完成进度

读一本好书，20%。

学习·信息·阅读

效率手册底层逻辑

健康·饮食·锻炼

清淡饮食，散步八锻锦。

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.亲近大自然

2.冥想八锻锦，读书写东西，整理房间。

3.我这个人勤于思考，动手能力强，勤于反思。

思考·创意·未来

记录使用时间：

1.运动1.07，洗漱吃饭洗澡2.9，冥想休息3.23，工4.5，读书1，玩手机3.5，午休0.25。