你养死过自己的兴趣吗？

你养死过自己的兴趣吗？

最近看《你的生命有什么可能》一书，对里面的“兴趣饲养攻略”很感兴趣，不知大家是否和我一样，也有曾经养死过某个兴趣的经历？

要学会兴趣饲养首先我们需要了解什么是兴趣金字塔。

兴趣金字塔一共分为三层，最底层的是感官兴趣，感官兴趣的来源是外界的感官刺激，就比如我第一次去健身房，发现有的女生身材练得真好，然后我就回家了。过两天我又去操场跑步，发现有人好瘦啊，我就感叹：“健身锻炼真的有用，能让人这么美。”然后我又回家了。下个星期，朋友请我吃小龙虾，我突然发现，哇塞，原来小龙虾这么好吃，然后我就放弃了健身开始种草各种饭店的小龙虾。

这个就是感官兴趣，它维持的时间和强度都由外界刺激决定，具有多变性和不稳定性。

比感官兴趣高一层级的是自觉兴趣，我们称之为“乐趣”，与感官兴趣不同的是乐趣加入了自主学习和了解的认知行为。

就比如我去玩健身房后回到家不是吃小龙虾，而是购买了一套健身方面的书籍，了解如何科学健身，怎样打造自己的肌肉让自己更美，这个时候我的能力又促使我对健身就产生了更大的兴趣。这个就是乐趣，乐趣相较感官兴趣更具持久性和定向性，且不会随着外界刺激的停止而消除。

最高一个层级的是“志趣”，志趣是在感官和认知的基础上与我们的志向和价值观联系在了一起。比如说我开始健身时我立志要成为一名健身教练，而经常和别人探讨交流，并参加健身资格训练能够帮助我达成我的志向，我就会一直坚持下去，最终将健身变成一种志趣。

回来看我们的兴趣饲养攻略，正是因为它在兴趣的基础上不断加入每个阶层所需要的营养，所以才能够帮助我们养大一个兴趣。

通过兴趣金字塔我们不难看出，养大一个兴趣并不难，只需要三个步骤：

一是受刺激。就是利用外界的感官体验刺激自己产生兴趣，比如想健身的话你就可以把肌肉男的照片和自己的照片挂在床头，或者去小区健身广场拜访一下一口气能做几十个引体向上的老大爷。

二是学知识。充分利用感官刺激没有消退的状态，及时搜集这方面的知识，并进行深入学习，这时你就会发现你学到的知识越多，你所能感受到的兴趣也就越大而且越持久。

三是换价值。就是找一个用兴趣兑换价值的方式，把兴趣和你最看重的价值观和志向结合起来，并根据这个志向设定一个合理可行的目标，这个目标的达成能够让你有成就感。

完成以上三个步骤，我们基本就可以养活一个兴趣了，你要不要一起来试一下？