“我喊你，你敢答应吗？”

在焉释放打卡第二月第7天

西游记里孙悟空降妖有这样一个情节，只要孙悟空问“我喊你名字你敢答应吗”，对方只要答应，就会被收到一个宝葫芦里化掉。

仅仅是神话吗，走到这里就知道这是真的。

情绪是心智程序的末端，它只是像一个信使，报告心智程序被启动，仅仅在情绪这里使劲不能根本上解决问题，就像报警器响了报告出现了火情，把报警器关了，并不是处理火情的办法。我们平时对待情绪的压抑其实就在做着掩耳盗铃的事。

而真正释放时的释放情绪，仍然不是最终的处理办法。但是又不能跨越情绪。就像要扑火，如果连报警声都听不到，就不知道火情是否发生、在哪里发生。对情绪的释放仅仅是接触实质性问题的第一步。就像听不到报警器，无法救火。但听到后需要直扑火场而不是在报警器上做文章。当火扑灭后，报警声会主动停止。

任何情绪都是报告后面的想要控制、想要认同或者想要安全在运作。

这个时候的“想要”，仅仅需要认出它是什么，一旦认出，它就会自动消失。就像孙悟空已经用火眼金睛认出了妖怪，一旦喊出了它的名字，它就被收了一样。而妖怪答应了名字，是说，要真正认准它。

踏踏实实做功夫就是在每一个情绪升起的当下，发现我是基于什么样的动机产生了这个情绪，是想要控制还是想要认同、想要安全，一旦认出，只要我们有一定的觉察基础、对自己诚实、敢于直面，我们几乎可以百分之百的知道基于什么，这个不需要问别人，更不需要别人帮助你鉴别，自己是什么动机别人怎么知道。一旦认出，一切都结束了，你立刻就可以宣布这场游戏结束了，翻篇。

重要的是我们敢直面自己吗？不论美梦还是噩梦我们都想仅仅的抓着，因为不敢接受无限的未知。我们哭着喊着要无限，要自由，但是无限就是没有限制，自由就是没有固定，它的代价就是勇气，敢放下发现的任何限制吗，敢放手任何自我设定吗？

热爱自由的灵魂，咱们出发吧哈哈哈