真爱
一个女生参加派对，她在柔和的灯光下，与一双神秘的眼睛四目相接，两人好像触电。当天晚上两个人互相打听，终于在某大学一个美丽的地方不期而遇，然后从晚上9点谈到第二天早晨5点。她感觉这件事情非常奇妙：才刚见面，为何会情不自禁地把心中所有的秘密都告诉对方呢？分开以后两人失魂落魄，开始思念对方，电话一打就是4个小时。两个人不在一起的时候，心中就拼命地思念对方，巴不得可以为对方做一点事情。重新在一起的时候又觉得那么快乐，那么平安。
请问：这个是爱吗？还是迷恋？
真爱与迷恋有什么差别呢？
真爱和迷恋在某些地方可能很像，我们也常常会把电视剧、电影中男女主人公之间之间缠绵悱恻的恋爱理解为真爱，而且生活中也这样效仿，但是真爱与迷恋之间是有差别的，他们主要有五个差别：
差别一：迷恋通常是在非常快、非常短暂的时间内发生的;真爱是必须经过很长时间，对彼此的优点和缺点有充分的了解之后才能产生。
短暂的相遇
差别二：迷恋通常是基于一种投射。而真爱是基于对对方长期、全面的了解。
白衣少女
对一个男孩子来讲，也许是爱情小说看多了，就在心中编织了一幅美好的形象。在某一个社交场合里，突然看到一个女孩子穿着一袭白衣，细细长长的头发，说起话来气如游丝，就在不知不觉中疯狂地爱上了她。特别是看到她在舞池中稍微一旋，她的白衣斜裙飘起来，姿态优雅，就爱得不得了。
迷恋
对一个女孩子来讲，可能过去看一部电影的时候，就特别喜欢某一种形象的男孩子。现在看到一个男孩子有高挺的鼻子、自信幽默的谈吐，不知不觉就被他潇洒的英姿所吸引，就疯狂地爱上了他，连他是谁都不知道!
差别三：迷恋通常是自我中心的，有强烈的占有欲。而真爱是想要了解对方，愿意帮助他成长，让他得到益处，使他快乐。
玫瑰花
一朵玫瑰花很漂亮，带给我美好的感觉，我就爱它。哪一天这朵花谢了，对我没有什么好处了，我就把它扔掉，这是以自我为中心的迷恋；而真爱更像是种植一株玫瑰，按时浇水，尽心呵护，期盼它抽枝展叶，含苞待放。
美国耶鲁大学心理学家罗伯特斯坦伯格是专门研究爱情的。他经过细致的研究，对于爱做了一个因素分析，他发现：爱情有三个要素。这三个要素跟真爱与迷恋差别的第四点有关系。
第一个要素叫Passion，即是大家熟悉的、来得快去得也快的“激情”;
第二个要素叫做Intimacy，是相知相惜、细水长流的温情、亲情与友情;
第三个要素是非常重要的，叫做Commitment，就是理性与意志上的抉择与委身。
差别四：迷恋通常基于一种激情，与化学作用有关。但是，真爱却是与细水长流的友情有关系。
彼此相爱，彼此珍惜
激情，按照现在最新脑科学的研究，一个人在恋爱的时候，大脑里分泌一种化学物质，叫做Phenylethylamine，简称为PEA，中文把它翻译成“苯乙氨”。PEA这种爱的激素会给人一种非常快乐、安和的感觉。一个人在工作时，受到很多挫折，但是当看到爱人的一个微笑，就像服用了抗抑郁药物“解百忧”(Prozac)一样，所有的创伤和疼痛就一扫而空。
你可以想象：真爱是一个细水长流的感情经历，彼此见到对方的时候，就分泌可以让你心里觉得很平安的、很温馨的化学药品。那些彼此相爱、彼此珍惜的老夫妻，彼此见面的时候，大脑中分泌的PEA逐渐降低，而“安多芬” (Endorphin) 却不断升高。安多芬就是上帝赐给人一个最自然的止痛药。
差别五：迷恋通常没有办法持续，而真爱是两个人都有一个很强的承诺和委身。
承诺与委身
在现代的婚姻、爱情关系中，如果两个人没有承诺的观念，他们之间的爱情很难持续下去。为什么呢?因为我们的生活在改变，我们每一个人的需要都会改变。如果没有承诺与委身，两个人的关系就会随着外在的变化，随着各自需要的变化而分崩离析了。
从深度心理学的角度来看，每个人的心理需求都在不断在改变。一个女孩子恋爱的时候，可能会受到一个父亲一样的人的吸引，觉得这个男人很稳重，给她安全感，可以保护她。但是这个女孩子是会长大的，到了一个地步，她就会觉得这个人怎么什么事都管我?那时，这个女孩子心中所要的，可能是一个小弟弟型的，可以让她疼。
如果只有激情，没有承诺和委身，这样的感情很容易在遇到困难或者自己的需要发生变化后，就放弃了。但如果既有激情又有委身和承诺，这样的感情却是越遇到困难越牢固，在内心需要发生变化时，双方反而能发展出很好的互动关系，感情变得更加丰富、饱满，这样的感情是不弃不离，时间愈久愈有味道。
阅读书籍：
《活在爱中的秘诀》
作者：【美】黄维仁 博士
一粒麦子
它若不落在地里死了
不论过了多少时候
它仍旧是它自己
它若愿意
让自己被掩埋被用尽
就必结出许多子粒
经历生命的奇迹
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