——读《你的幸福曲线》
读完加拿大心理学家乔纳森·劳赫的《你的幸福曲线》这本书，我觉得受到一定启发。这本书的副标题叫做《35岁以后必须了解的三大人生策略》。这本书的核心思想是，多数人的人生曲线呈U字型，经历中年低谷挣扎后，会活得越老越幸福。
乔纳森·劳赫在《你的幸福曲线》中的提到的35岁以后三大人生策略的第一条，学会无条件地接纳你自己。可能实际生活中很多年轻人都会对自我人生充满豪迈激情和理想斗志之类，但在与客观现实的持续互动碰撞过程中，随着年岁增长与人生经验积累，到了中年之后可能会比年轻时更加清醒认识到自己的优缺点，渐渐洞察并接纳自己的内外在局限，从而能够更加清醒、理性、客观地面对自己接下来的人生路吧（面对各种人生挑战和问题，既不过于悲观气馁、妄自菲薄，当然更不过度狂妄自大、不可一世）。
《你的幸福曲线》书中提到的35岁以后的第二大人生策略就是学会充分接纳和欣赏他人。可能很多人在年轻时候、尤其是青春正当年时，都是本能般地坚持自我中心主义的人生哲学，觉得自己的人生才是最重要的，他人都是可有无可的路人甲乙丙丁，最多也是自我人生的支持者、陪衬者、帮助者之类，反正只有自己才是永远乘风破浪的人生C位王者。
随着阅历渐长，我们可能才会或迟或早地觉悟到他人其实跟自己是一样的重要，是一样的老天爷平等相待的自然之子，同时也是一样充满各种问题、痛苦、缺陷和优点的普通人；人与人之间只有相互帮助、互相提醒、互相弥补才能共同面对生活挑战、共同成长进步。
就像著名作家尼尔·唐纳德·沃什所言，我们每个人都是全能无限宇宙神分裂成的无数闪光碎片，我们天生都是不完美的、都是充满各种缺陷和问题的，因此才需要互相帮助、相互沟通、相互弥补缺陷、共同进步。作家连岳也曾说过，一个人永远无法摆脱自我这个黑匣子，除非他人帮助或提醒，你也许永远都意识不到自己的思维盲点、心理盲点和人生盲点，更别提主动去克服了。
以上这些人生道理我都懂，但真正发自内心切身体悟并践行也是在最近这半年的事。以前我老是习惯性地把自己包裹起来，不敢也不屑于跟人打交道，我觉得身边大多数人都是不爱看书学习的俗人，我自己一个人埋头读书学习啥的反而成长得很快。
一度以来我沉溺在自我中心的生活方式中，把大量时间都用来读书学习，期望在书中找到解决各种现实人生问题的答案。这么多年过去了，我依然没找到，内心依然很迷茫。最近这半年，我有意识地提醒自己要有勇气走出自我中心的心理陷阱，要多多跟身边的同事、家人、朋友、甚至陌生人去交流。通过真实生活中跟人交流互动，我才发现自己不像自我想象的那么害怕接触人，同时我也才发现其实他人跟我一样都很普通、充满各种问题，同时也不乏闪光点和优势特长。我慢慢学会敞开心扉接纳自己的时候，心里自然而然也会对他人充满接纳、宽容与欣赏之心，不再下意识地苛责他人、腹诽他人、抱怨他人、疏离他人之类。
同时我反思自己的过往人生，我的父母、亲戚、师长、同学、领导、同事等，一路走来与我相伴、给予我指导、帮助与成长。以上这些他人，不管是对于支撑我的内在心理建设、还是帮助我的外在人生，都非常非常重要。我渐渐意识到他人的人生就像我自己的人生一样，都是同样宝贵而充满坎坷磨难的。以后我一定要走出自我中心，把眼光从自己身上移开，也要像朋友、家人等无私帮助我一样，学会慷慨无私地支持、帮助他人，共享心灵温暖慰藉、共同成长进步。
《你的幸福曲线》书中提到的35岁以后的第三大人生策略就是要具备实践智慧。相比年轻人的意气风发、激情无限，中老年人的生命力虽然没有青年那么旺盛，但悠悠岁月积淀并回馈给了他们诸多宝贵独特的人生经验与实践智慧。年轻人可能比较喜欢或欣赏畅销书、热门影视剧、以及各大公号里的那些心灵鸡汤、喧哗言论之类，但真正对人生有帮助的还是实打实的实践智慧。实践智慧说到底是对人生真正起到帮助、融入内心、化为血肉的知识、经验、技能等。
我是天生非常爱看书、爱阅读的一个人。看书了十多年，但我发现书中海洋般宽广深邃的无数知识，还不如身边朋友的一席肺腑之言、或者我自己的一次顿悟对自我人生的帮助大。而这种实践智慧或人生顿悟的获得，光靠闭门苦读是不行的，还是要靠多多敞开心扉觉悟自我、多多敞开心扉跟他人沟通交流、多多敞开心扉直面外在真实的人生与缤纷世界。
说了这么多，总结一下就是35岁以后，要学会更加无条件地接纳自己、认可自己、关怀自己，更要学会无条件地接纳并欣赏他人，人是社会动物，活着离不开他人，你不可能活在独自一人的虚空中。在觉悟内心以及与他人持续互动交流、沟通互助过程中，逐渐增长实践智慧、破除烦恼我执、洞察人生实相；并在为他人及社会持续贡献自身独特价值过程中，活得越来越充实自信、感恩豁达与幸福美好吧。
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