摘抄1：如果每个人一生下来就有自制力的话，那么世界将会变得更加美好。到底是什么原因使有些人能够管理好自己的情绪而有些人又不能控制呢？原因可能是后者长期在家里备受压力。压力过大，会影响婴和孩子的皮质醇水平，它接着就会导致孩子情绪失控。即使孩子在家没有受到压力的影响，自制力的学习也仍然是一个漫长的过程。鉴于此，话语的作用就真的太重要了。
孩子一般都由父母亲自管教。父母常常告诫他们，要记得归还朋友的玩具，不要跟兄弟姐妹打架，不准用手指在卧室的墙上乱画。但如果从小就开始培养孩子们的自制力的话，他们将会终身受益，比如学会集中注意力、听从指令、独立解决问题、克制冲动和管理好自己的情绪。对于学习来说，这些都是孩子必备的素质。
摘抄2：让孩子们自己做主，是培养自制力的重要途径之一。如果所有的决定都是由大人做出的话，那么孩子永远也不会有机会思考，自己该采取怎样的行动，或者这样的行动会造成怎样的后果。当父母让孩子自己做主时，他就会思考面前有哪些选择，并对它们进行一番权衡，再做出决定，最后再予以执行。
感悟：我一直在观察妹妹的孩子，及身边朋友的孩子，之间的差距就来自于自制力，反思能力。记得老A说过，教育的目的就是让人学会选择。刚开始我会认为这个选择不是a就是B，随着自己的学习和关注意识力，选择更多的是根据自己心来做决定，决定你要的是哪一种状态，而不是要的是哪一种后果。
互动：早上还是让孩子爸叫孩子补语文课，结果他还是坚定不去上。好吧，我就可以多买一件衣服了。
感恩：翻看自己最近看的书都跟意识有关，昨天接到TA同学王剑的电话，聊天后，越发感受到制约人的就是意识。感恩自己越来越有办法去思考。
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