1.疗愈2—3岁的内在小孩：往事大盘点。在我的记忆当中，经常搬家，父母经常吵架，妈妈忍辱负重。爸妈上班，很少陪我，自己不被关注。妈妈缺少耐心老训我，不能大哭，不能大声嬉笑，好想在妈妈怀里撒个娇，总是被妈妈的不耐烦推开。妈妈超爱干净，不允许我把衣服弄脏，不允许我玩的灰头灰脸的回家。我爱妈妈，又怕妈妈，有时会冒出念头我是不是她亲生的？我是被压抑的，不能真实表达自己，对妈妈有委屈，有对抗。爸爸每天给我讲故事，给我哼小曲，给我洗澡，给我扇扇子，给我剪头发。爸爸没有重男轻女的思想，爸爸对我是温柔的。哥哥经常带我出去玩，我像个跟屁虫跟着哥哥，受欺负了，哥哥总是保护我，有啥好吃的，总想着我。我俩犯错，爸爸总是先打哥哥，很少打我，我是幸福的。
2.敲击膻中穴，ss点，腋下，胳膊，手掌时，左小臂到左手指发麻，头皮发紧，有晕眩的感觉，整个过程拍打完，感觉身体是轻松的。
3.八个窝敲击是我第一次体验，很认真仔细的敲打，感觉身体通畅，浑身发热，在没有暖气的房间里，也不觉得冷。
4.疗愈内在小孩的对话：我脑海里呈现的是爸爸高兴地看着小时候的我，我是踏实的。小时候的我梳着两个小辫子，穿着花格子外套，在雪地上欢快地向我跑来，仰着脸，张着小手让抱抱，我张开双臂去迎接她。我说到，我看到你了，你很辛苦，很善良，很懂事，很勇敢，独自承担了那么多，正是你的努力，你的坚持，你的豁达，你的温柔，才让我有力量，有智慧，我接受你，我爱你，我深深的爱你，我以后会好好的爱你，谢谢你，我不断地对内在小孩诉说着。我紧紧的抱着她，我是幸福的，感觉自己更有力量了。
感谢老师的陪伴和引领，让我用身体，用心去感受，去看见那个真实的自己。
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