亲爱的Cui li小主，接下来我要跟你分享，今天晚上我们的沟通，发生了什么，我拿到了什么东西。

事件

我在上完两天突破课程之后，突然从高频又掉到了低频。

在突破的路上，我更加迷茫，找不到方向了。在这个时候，我在一个微信群里，看到一位朋友转发的关于灵性疗愈的一些内容，对这些内容我并不知晓。我也问了她一点相关的问题，朋友非常耐心的做答。可是还是蒙叉叉的，因为我们之前在北京交流的时候谈到过这个话题。所以我想起了你。

一条请求帮助的微信。

于是有了，我们今天晚上的谈话。

故事

我讲了一个我想在工作上，突破自己的一个卡点就是无法跟进不认可我的客户。故事讲了，很多很长，这里就略去

C:为什么你无法跟进不认可你的客户呢？

因为我自己就是很烦，别人这样子跟着，假如我去超市买洗发水，我已经有了心仪的品牌，这时候如果促销员过来的话给我介绍我会转身离去，带她走远我再回来取。

如果一种商品我不懂，比如电脑配件，我没有心仪的想买的品牌。我就会找几个业务人员给我介绍，然后我听完之后自己判断一下再选择一个。

C:为什么卖洗发水的营业员，推销的产品你不喜欢你不能直接告诉他，而是转身离去呢？

哦嗯，我这样做好像有点不尊重别人，我有点担心这样他会不会很烦我，他会不会觉得我不够好，不是好人。

是呀，但我拒绝别人的时候我就会有一种非常担心害怕的心理，我担心别人会不喜欢我……

……

……

需要别人认可是我的卡点。

C:好，你太棒了。

是呀。谢谢你点亮了我的智慧，让我看到需要被认可是我的卡点，可是怎么办呢？我完全不知道该怎么办，完全没有概念？

C:好，我们来探讨一下，什么是内在亲和力什么是外在亲和力好吗？

内在亲和力就是自己和自己的亲和力，自己喜不喜欢自己，爱不爱自己，和自己能不能很亲近。

外在亲和力，就是你和别人的关系，和世界的关系，是不是很亲密，是不是很舒服？

当你内在的亲和力在的时候，自己很欣赏，自己喜欢自己，认可自己的时候，你的外在亲和力也很高。而当你内在亲和力不足的时候，外界的亲和力也是不足的，你觉得是吗？

是的

C:假如三个月，一个月，一周或者今天晚上你做什么样的行动，你会认可自己呢？

读书，写作，运动……

C:如果再具体点呢？

嗯…………不知道

怎样认可自己不知道怎样评判自己，我却很知道。

评判自己从别人的评判，自己撒谎反抗

到默认了别人的评判，

再到评判自己成为习惯，

现在评判自己已经是一种本能，他是会冒出来的。

提示一下我吧。

C:

好的，提示一下，下午比如今天晚上你不知道该怎么办，然后就想起我了，我很欣赏你哦，我会欣赏你什么呢，真诚？善良？坦诚？真心？……

我们俩成为好朋友，一定要彼此相信地方，你说是吗？

是的，是的，我知道了，想认可自己首先要欣赏自己看到自己的优点，看到自己的真实。爱自己，今天晚上洗个脚做个面膜，然后早点睡觉，休息可以吗？

改变

关于找到自己的卡点穿越自己的卡点

1.觉察

2.思维调整。

3.尝试改变

不适合的，放下

找到适合的，继续练习。

4.需要时间练习，慢慢成为习惯，在化为本能，然后就会改变原有的模式。

5.有人陪伴。

提醒，观察，支持。

邀请

我邀请你以后发现什么卡点，什么自己突破不了的地方，需要帮助的地方，我们可以约聊，我在和你聊的过程中也有很多收获，也会看到自己以前的模式。

这不是帮助，这是支持。

作业

1.你通过，今天晚上聊天拿到了什么？

通过今天晚上的沟通，我拿到了很多东西，我看到了行为背后的模式，模式背后的心理需求，知道了成因～困扰～觉察～思维调整～尝试改变～行动～练习～习惯～本能

在交流的过程中，我感到的支持，鼓励智慧的点亮和升起，一股心流通过。我们相互之间的吸引，感受到了你能量的开放，很舒服，很有疗愈力！

沟通过程中，多是引导，少有指导，有因有果，有决定，有下一步的行动。

2.今天晚上通过什么来爱自己？

今天晚上泡脚，早点休息。

未来一周每天对镜子做高能量的练习。

突破原来在这里3.11