主和次的选择性失误

主和次的选择性失误

主题：主和次的选择性失误

事件：北京回广州2次没赶上飞机，我居然很淡定，没有焦虑，只是心疼我的机票钱，所以我一定要把机票钱赚回来

即时反应：郁闷，有点气愤，气自己每件过程中的小事全都满意，唯一就是出门迟了10分钟，我是否不该如此淡定出门

身体感觉：神经有点紧张，心悬着，心想第二次延误应该不至于吧

内在对话：早点出门就好了，以为飞机起飞前2个小时20分钟出门可以的，没想最后一段滴滴，南苑机场路上路窄，物流公司多，滴滴车开不快，主要还是我从南苑走过，应该提前3小时出门的，只能怪自己

内在感受：对自己失望，又赶不上广州南湖那边五一假期第二天的法工了。法！我真的要深刻忏悔。先把明天的票搞定再说，就当劳动节做好事了。

临在中表达被触动的内在情绪：越是急的事情，越是淡定。小时候，老爸总是催我，担心我迟到，我说“马上，来得及”好像很早就有这种模式，不急，很淡定的把出门要带的东西出发前15分钟整理好。听其他同修出门，头一天就准备了，我总是觉得自己可以解决，有力量，不是大事。

限制性理念：不想风风火火出门，出门前，东西检查归置好。我是可以的，我能解决，我能帮别人公司个人解决问题，自己出门这点小事有什么大不了的。

临在后看到的真相和可能性：有点自我，掌控意识比较多。老爸催我和妹妹，我们都不急。急迫出门一样会被骂，不如做好准备再出门。小时候读书做寒假暑假作业，也是刚开始做一点，然后使劲玩，开学了，抓紧最后2天时间赶作业。当时认为自己成绩可以，有空再做，也不难。

可调整的回应和选择：认真对待每一次计划，给自己提前预计时间，以及后期可能会发生的事，安排好，不是心里大概有数，过程每个细节都看中，否则结果总是会有出乎意料的事发生。时间和金钱的自保需要提升。

感恩信任我的人，且没有嘲笑我，25-29这几日，一个晚餐约会，一个业务洽谈，一次赶高铁＋3次飞机迟到（一个登机了），深刻反思。

主和次的选择性失误

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