昨天晚上失眠了，大概三点钟才睡着
5:20的闹铃把我吵醒了，那一刻其实我一点都不想起来
但是，我有一个朋友，他说要一起来晨练，所以我必须起床
可是当我进会议室的时候，却没有看到他，所以我时不时的去观察，吐纳功就没办法集中注意力
吐纳功结束后，我依然没有看到她
但在这一刻，我放下了。我按照自己的要求来练习，我只关注我自己的内在
又把自己的注意力集中起来了
所以练习的时候关注自己是非常重要的，但是自己的新伙伴也是需要关注，把这两个需求点搞平衡就可以了
内心不纠结，就是一件特别棒的事情
这两天我的下巴出现了一些红点子，不知道是不是在排毒呢
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