做平心静气精力专注五分钟吧，其余时间放了水，接纳自己的状态，越来越好。越来越看到自己做功课的状态。
做完运动热乎乎的身体，大汗淋漓。更好的新陈代谢，今天运动比昨天有力量，越来越健康。
早上读原文。今天下雨之前，在扫纸灰。一会儿下大了，淋透了。到避雨的地方读书，是市场上的一个用铁皮遮挡的过道。雨声很响，我的读书声音很高，想着自己的声音高一些，更入心。一会儿又觉得和老天对抗什么，自己专注读书，也可以和雨声和谐相处。
感恩我有时间读书。感恩万物。祝福。
做平心静气精力专注五分钟吧，其余时间放了水，接纳自己的状态，越来越好。越来越看到自己做功课的状态。
做完运动热乎乎的身体，大汗淋漓。更好的新陈代谢，今天运动比昨天有力量，越来越健康。
早上读原文。今天下雨之前，在扫纸灰。一会儿下大了，淋透了。到避雨的地方读书，是市场上的一个用铁皮遮挡的过道。雨声很响，我的读书声音很高，想着自己的声音高一些，更入心。一会儿又觉得和老天对抗什么，自己专注读书，也可以和雨声和谐相处。
感恩我有时间读书。感恩万物。祝福。
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第一宝:平心静气 45分钟 只要内心平静，思想上没有杂念，很快就能进入到静定状态。我知道连日来的训练见到起色。 第...
本文标题：修身三宝第四天
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