瑜伽的诱惑

前段时间因为感冒鼻塞暂停了瑜伽，休息了近3周，这段时间感觉浑身乏力，我想不仅是因为感冒，还有缺乏运动带来的萎靡。

这周感冒终于基本康复，于是迫不及待的去练瑜伽了。以往周三的课我是不太愿意上的，那是一周里最难的力量瑜伽，太累。可今天上下来却有一种畅汗淋漓、大快人心的感觉非但一点也不觉得累练完了还让人神清气爽，其实瑜伽的动作难度和力度并没有减少，可能休息太久能量储存的太多让我可以借此机会尽情释放。

不过说实在的练瑜伽经常有些动作做到后面感觉快撑不住了，往往身体在抖，呼吸也变有些急促，以为自己已经做到近极限了，这时瑜伽老师铿锵有力的叫拍便起了作用，“再坚持一下”、“非常好”、“五个呼吸就结束“，听着口令逼着自己坚持再坚持一下，最终熬过了那段艰难期，放松下来感觉自己真棒！原来自己也可以做到的。

印象最深的就是反手撑地这个动作，就是背朝地面，四肢反向撑地，腰臀悬空像个半圆形的拱桥。之前每次练习，因为手臂力气不够撑不起来我都是用头顶地，试了几次也没能把自己的顶起来，看了看周围不少人和我一样，就这么心安理得的上了几次课，但心里还是会时不时的想难道真的做不到吗？瑜伽老师一句“可以的同学可以试一下，试着把自己撑起来。”于是那节课我使足了劲，憋了口气双手用力把自己往上推，可还是失败了，有点小失落，不过努力的结果就是让我意识到我努力了，不甘于自己的努力白白浪费，于是后面的课我又尝试了一下，我调整了双手摆放的位置，用力一撑，真的撑起来了。一旦一次成功了，后面每次做这个动作时我都可以轻松的完成。原来也没那么难呀！成功给我带来了喜悦感，也让我每次做这个动作时都会有种优越感，而这种优越感会促使我不断的努力去完成每个动作，甚至要比别人做的更好！

当然啦，瑜伽带给我的远不止是让我发现自己的潜能，同时他也确确实实的改变了我的身体。练瑜伽大半年了，体重虽没有特别明显的变化，但身上的赘肉少了很多，这点在穿裤子的时候最为明显，因为裤腰越来越松而不得不系皮带，穿衣服也当然更有型。不过我想这除了对形体上的美化以外更重要的是对身体内在的影响，由于伏案工作整日僵坐在那，血液不流畅一到冬天下半身特别是膝盖就很容易就冷的发抖，以至于浑身觉得不自在，喝了暖茶也不能缓解，严重影响工作状态。而每次练完瑜伽全身血液流畅，感觉整个人都热乎乎的，人也精神了。

我希望我的瑜伽之路可以越走越远，也希望越来越多的人能参与进来，感受瑜伽给你带来的柔与刚之美；内在以及外在之美。