2019.2.18
日出：6:54 日落：18:21
就寝：10:30 晨起：7:00
温度：18 天气：阴
疯狂周末
今日感悟
一周的平静嘎然而止，迎来一个暴风骤雨的周末。连续两天的激烈争吵，连续两天的歇斯底里。今早起来，眼是肿的，心是扭在一起的。明明周日一早通过日记调试了心情，但是仍然一提到看孩子的事情就毫无征兆的大爆发。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
昨日周末，并未进行时间记录。这个周末，心情极差，效率极低。其实周末可以做很多事，但是我却什么也没做。之后的周末，需要好好规划一下。
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
昨日青蛙检视：✅粤港澳读书活动文案及海报张贴，明晰未明晰问题；✅整理自己的PPT，学习New Library和编目相关之英文表达；✅继续整理图书馆英文资料，1.5H；✖️志愿者项目细则开始制定。
二. 橙子康复运动
本周恢复。
三. 每天运动一小时
本周恢复
四. 家庭韵律养成之路
请有意识地谱写好自己回家后的全家韵律。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙|时间记录|Omnifocus、晨间日记、作息时间表，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心还不够，每天执行是关键。
原则遵守作息时间表（根据身体状态允许调整），4:30起床，5:00-7:00作为晨间高能时间，用于晨间日记、读书与/或运动。一日之际在于晨，像开启一个庄严的仪式一样，开启每一天的早上。
六. 宝贝关注钢琴、电吉他和英语，自己英语学习设定目标
钢琴：复习；电吉他：未复习；✅宝贝英语：复习；✅论语：朗读。
✖️自己英语：2019攻坚重点，每天得要计划一定学习时间。其实自己英语的问题主要是词汇量和日常生活表达问题，每天坚持背单词和整理相关词汇。务必在工作时间内掐出一小时的英语学习时间。
七. 日清/周清手机照片
周末重点是清理手机照片，本周需要把手机内容全部整理完毕，请写入每日计划。
八. 情绪管理
周末因为看孩子的问题，情绪大爆发，完全没有缓冲，直接井喷。就像伙伴说的：你一直都是在一边忏悔一边杀人，有个P用。说的对，批的好。我怎么总是自我分析自我反省，却总是做不好呢？
回忆前两日的事情，她的表现其实可以理解，就是想要一个台阶下而已。她怎么想的其实我也清楚，是完全可以通过好好沟通说清楚的呀。而我呢？为什么狂躁至极？为什么还主动骂人？吼到面目扭曲语无伦次，在孩子面前大吼大叫大哭大闹，我又做了什么榜样？！心里非常非常的后悔和抱歉。真的对不起，妈妈。真的对不起，宝宝。让你们看到我最丑陋的嘴脸，我不知道会不会在你们的心里留下阴影。就像是我一想起她，第一个引入脑海的根本不是她对我的好，而是她坐在地上一边骂人一边嚎啕大哭的样子。那个样子，根本就不叫做母亲，根本就是一个暗黑的记忆。
贰. 今日工作青蛙
❤️志愿者招募细则
❤️上午英语学习资料及相关teacher librarian资料英文整理；
❤️布置学生志愿者工作。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
🥣每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）；
🥣每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
下学年选修课小目标：
2019年8月新学年，为工作也是为自我，积极做准备：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选修课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐达人，热爆朋友圈
叁.感恩致谢
感恩母亲最终的妥协！我只怨她为什么不能痛痛快快地好好说话，如果一开始就这样，哪里会有周末的痛苦争吵，哪里会有我身体的消耗和哭肿的眼睛。虽然我理解不了为什么她一定要别人捧上天才肯正常生活（也许是因为她不知道自己为什么而活，缺爱，缺尊重，越索取，越让自己显得可怕），但是无论如何依然感谢她。比起自私的功利的公婆，不知道要好了多少倍。感恩两个宝宝，尤其是小宝，只要一看到我发脾气，就会立刻嬉皮笑脸地跑到我跟前，仰着脸看着我逗我笑。昨日争吵时大宝抱头而坐的样子，让我立刻从崩溃状态中回过神来，我是要给孩子们造成多大的痛苦呢？感恩宝宝们永远对我不问对错的接纳和原谅！感恩伙伴昨日的打不还手骂不还口。不要再一边忏悔，一边自杀和杀人了。
有如一粒微尘
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