重读【成功，目标与动力】

本想推荐书单，〈成功，目标与动机〉。发现书中内容没有消化，连具体讲什么都表述不了。

从新看了目录，序言，导言总结了下:1.人的自制力（意志力）是有限可恢复的，不同的人自制力不同，自制力可以通过锻炼来增强。所以我们最好是把它用在刀刃上（最重要的事）奖励可以增强动机，暂时性弥补自制力不足，（长期性效果会越来越差）

2.有关目标包含的要素

3.有关行动的要素

觉得不满意具体说的内容都不清楚。认真看了第一章。

收获:发现了自己的思维漏洞，以前总觉得自己是不知道自己的目标是什么，感觉很苦恼，实际上是自己总认为目标必须很大，必须有用不然就不能称之为目标。所以常常为此费神，纠结于目标以外的东西而不是目标本身。

确定目标，需要明确目的，目标必须具体。以及判断自己选择使用“为什么”  “是什么”两种思维方式中的某一种是否正确。

为什么（称为西瓜模式）主要是赋予意义和动力

是什么（称为芝麻模式）主要解决困难，生疏或者需要长时间完成的事

为了更好的养成两种思维习惯，作者提供了两种思维的问题。

“为什么”模式思考 

1.写下一件你最近因缺少动力或诱惑太多而无法实现的事。可以是任何事:无法戒掉甜点，不能按时回复重要邮件等。

2.现在，写出你想做这件事的原因。你的个人目的是什么？这样能帮助你得到什么？你如何收益。

下次当你尝试做这件事时，停下来想想你刚总结的原因。

“是什么”模式思考

1.写出一件你想做，而且是特别复杂，困难或者生疏的事。也许你想建立一个网站但不会电脑，又或者你想开创新的事业。

2.现在，写下第一步你需要做什么。迈向那个目标必须做的具体行动是什么

下次当你尝试做这件事时，停下来想想下一步具体是什么，然后专注于那个行动。

后面的下次再续。