1.2瑜伽就是化除（即打破或超越各种）意识模式。
The patterning of consciousness这个英文短句可以浓缩或概括为一个单词：Ideology。Ideology一词，我们大陆将它译为“意识模式”或“意识形态”，台湾地区将其译为“意底牢结”或“意底结牢”。相对固化的思维方式、行为方式、习气成见、社会角色特征等皆属于意识形态。意识形态就是意识形成的一些相对稳定的结构、特色和习惯等。台湾将其译为“意底结牢”更加准确，就是意识中有一些越来越固化、僵化、程式化、个性化的东西，它们在我们的意识中，像水泥那样越来越硬化，越来越板结，越来越成为我们身心行为和社会反应的背景和基础。心理学称之为“情结（Complex）”或“人格中心”。
在商品经济浪潮里，个人不过是各种经济行为和商业模式的消费主体——我们不再是一个个有血有肉的“人”，而被迫成为了一个个经济行为的目的——消费者。时下社会上流行的强调个性、张扬个性的思潮，其本质无非是商业社会里为了加强促销的一个有效方式。在商品经济的主导下，以突出“个人”“个性”的意识形态得到空前提倡和强化——以个人为中心，以个性为时尚。
但在整个社会的协同运作下形成的，以突出“个人”“个性”的价值模式或叫意识形态，其本质是一种商业化的意识形态。社会提倡和强化出这种价值模式和意识形态，目的是为了商品的促销或出于经济行为的需要，它不是真正意义上的尊重个体、开启个性。也就是说，在这个商业化社会下出现的“强调个性、张扬个性”培养起来的只能是“伪个性”或“合目的的个性”，即符合商业化目的的个性。这种“伪个性”的价值模式和意识形态，一旦在人们身心形成和建立起来，和国家意识形态一样，必然会带来一连串的灾难——人们越来越封闭、固执、自私、自大、肤浅、物化、本能化（动物化）、感官化（非存在化或心灵化）（与社会、他人和自然界）疏离化、意志力弱化、价值观和人生观等异化、人格多中心化（即精神分裂化）、道德感淡化、趣味低级化……对于个人来讲，这无疑是一场可怕的灾难；对一个时代来讲，同样是一场可怕的灾难——而我们此时就生活在这场灾难中。
圣哲帕坦伽利教导我们：什么是瑜伽？瑜伽是要冲破或化除各样的意底牢结——无论它们来自政治、宗教、商业，还是历史与习俗。无论它们来自哪里，其结果都是一样，将我们的身心封闭化，将我们的思维机械化，将我们的行为程式化……总之，就是将我们非自然化、非本真化、非存在化和非生命化。
唯大英雄，能真本色。瑜伽是找回真我的向导。唯有瑜伽大成就者，唯有圣贤，才具有真正个性化的生活，才具有真正本色的一生，因为他们从来没有考虑过“要如何个性化地生活”这个问题，他们只是遵照天性指引而行动，只是遵照本心的灵感而生活。没有意识形态的生活，才是真正个性化的生活；没有意识形态拘限的人生，才是本色的人生。
圣哲说，修行瑜伽不是要在我们原本沉重的身心里再增加一些什么，正好相反，瑜伽是要我们放下本不属于我们的东西——首要的就是放弃我们内在的那个“自我”和建立在这个“自我”基础上的各样“意底结牢”，它们两个是我们一切痛苦和灾难的来源，是我们回归真我、走向解脱的枷锁。老子说：“为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。”包括瑜伽在内的一切生命修行，都是“为道日损”的，都是在“做减法”，不是“做加法”。很多人问我们：瑜伽有什么用？修行有什么用？它们能为我们带来什么？帕坦伽利告诉我们：瑜伽不仅不能给我们什么，相反，它还要从我们身上拿走一些。比如，拿走我们的“自我”和“意底结牢”等。瑜伽会让我们变得很“穷”。只有当我们从外在看上去似乎很贫穷时，我们的内在才能更加富裕。
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