灿烂夏天

在古代，“夏”意味着繁盛，“至”意味着极点。因而“夏至”，也是一年中旺盛鲜活、最富有诗意的一天。

在夏至，太阳光直射北回归线，北半球迎来白昼最长的时刻。可以舒舒服服地，做个最长的白日梦，感受所有生命，热情绽放。

就像韦应物在诗里所写的那样：

想要在这阴阳交接的时刻，保重身体健康，需牢记中医养生中的“三忌三宜”。

“三忌”第一忌，忌洗冷水澡。

炎炎夏日，人的毛孔多处于舒张状态，如果洗冷水澡，寒气会非常容易入侵体内，造成阳气受损，免疫力下降。昼晷已云极，宵漏自此长。

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。

第二忌，忌空调温度太低。

夏季天气热，所以很多人到了室内，都习惯把空调温度调得很低，结果稍不注意，就受了风寒。

想要拥有一个健康又舒适的夏天，可以参考《人民日报》的建议：

尽量把室内外温差控制在7℃以内，空调温度以26℃左右为宜。