2022年12月02日 星期五 早晨 6:30 晴
晚上过了十二点才睡
早上虽然醒了
但是没起来
六点半醒了
六点四十多起床
洗漱整理后
七点十分出门跑步
十公里
因为路途中有火车经过
耽误了不少时间
今天温度回暖
状态要好一些
八点多返回
做检测时,完成开合跳
返回后拉伸,锻炼手指力量
下午做无氧锻炼
具体项目看情况
问题:睡得晚,起不来,睡眠不够
解决:早睡,早睡,不能再耽误时间
收获:完成晨跑,锻炼意志
挑战:明天早起晨跑
2022年12月02日 星期五 早晨 6:30 晴
晚上过了十二点才睡
早上虽然醒了
但是没起来
六点半醒了
六点四十多起床
洗漱整理后
七点十分出门跑步
十公里
因为路途中有火车经过
耽误了不少时间
今天温度回暖
状态要好一些
八点多返回
做检测时,完成开合跳
返回后拉伸,锻炼手指力量
下午做无氧锻炼
具体项目看情况
问题:睡得晚,起不来,睡眠不够
解决:早睡,早睡,不能再耽误时间
收获:完成晨跑,锻炼意志
挑战:明天早起晨跑
本文标题:作息日志 2022年12月02日
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