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作息日志 2022年12月02日

作息日志 2022年12月02日

作者: 晟逸 | 来源:发表于2022-12-11 14:36 被阅读0次

2022年12月02日 星期五 早晨 6:30 晴

晚上过了十二点才睡

早上虽然醒了

但是没起来

六点半醒了

六点四十多起床

洗漱整理后

七点十分出门跑步

十公里

因为路途中有火车经过

耽误了不少时间

今天温度回暖

状态要好一些

八点多返回

做检测时,完成开合跳

返回后拉伸,锻炼手指力量

下午做无氧锻炼

具体项目看情况

问题:睡得晚,起不来,睡眠不够

解决:早睡,早睡,不能再耽误时间

收获:完成晨跑,锻炼意志

挑战:明天早起晨跑

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