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《建构解决之道》读书打卡第1307天

《建构解决之道》读书打卡第1307天

作者: 六月荷花草 | 来源:发表于2022-11-10 23:33 被阅读0次

一、各种问句的作用:

1.奇迹问句问目标形塑目标

2.关系问句扰动他

3.评量问句让他一步步看到自己的变化,推动他小小的行动和改变。

4.关系问句:用重要他人去影响当事人。借用当事人在乎的人的力量来影响他。

5.三借力:向过去借力,向未来借力,向重要他人借力。

  6.评量又叫量尺问句,对他自己的目前各种情况打分,过去几分,现在几分,接下来一小段几分?通过打分让他清楚自己现在在哪,要去哪,具体情况如何,评量问句用来量化他的情况。

二.灵活运用关系问句及评量问句,以推进小小解决之道的建构:

(一)以关系问句开拓社会支持与改变信息

1.真实的人生有着丰富的情节:生命中很多有意义的有价值的感动的难忘的串成我们生命珍珠。运用关系问句将使咨询进入当事人真实的人生情境中,同时也显示着咨询师重视当事人所看重的人际关系。

2.在应对问句中找到:谁最关心你?谁最开心?谁最先注意到你的变化?他会怎么鼓励你?怎么建议你?过去生活中有谁帮助你度过低潮的?现在生活中谁最能帮你?他会怎么说?他会希望你怎么做?

3.聊到在乎的亲友时,停留下来,看他和这个人更多的互动细节,聊出来情节,生活中发生的点点滴滴的美好,及那个人对他的期待和关爱,这会带给他力量,资源。

4.美好互动的画面,期待和关爱。

你的孩子和你哪些比较像?你希望你的孩子成为什么样的人?你希望你的孩子怎么评价你?你的孩子也会有孩子,你希望她怎么评价你?

5作用:

a从重要他人的角度可以让当事人转换视角,转换知觉。

b.看到更多细节和力量。

c.增加改变动机。

d.带来正向循环。

6.如果有可以给他提供帮助的人,先暖化意愿(你希望他怎么样帮?有什么帮?怎么样能让他帮),具体讨论如何让他帮,鼓励当事人对帮助者感谢。

(二)理解现况与推进具体行动的评量问句

1.评量问句又叫量尺问句。对自己打分,状态,努力程度,信心等,1~10分,给自己打几分。

2.评量问句:设计向度,多角度评量,同步唔谈进程。

3.评量问句好处:更具体,可测量,可行动。

4.向度:状况评量,痛苦程度评量,努力程度评量。

  5.意义:呈现状况,辨认在乎,产生行动,暗示痛苦不会一直存在,使模糊的更清晰,更具体。

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