闷热的六公里_2023年7月31日跑步日记

跑步时间：2023年7月31日06:39

跑步地点：马路上

当时气温：26度左右

污染指数：34（空气质量为优）

跑步距离：6.20公里

跑步时长:  49分29秒

平均配速：7分59秒

平均心率:122次/分钟（数据错误）

平均步频：184步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

六十秒后心率手测心率:17*6＝102次/分

今天空气质量很好，但是稍微闷热一点。跑步的时间温度26℃左右，算不上太热。但跑完后心率126，六十秒后心率102，心率恢复率不好。

跑完后上衣后背湿透了，出了不少汗。