人生就是一场苦旅，有些事情必须面对，那不如就坦然一点，不要害怕，不要让负面情绪束缚自己。
不知道你有没有这样的经历，当你面对一件不得不做又内心害怕的事情时，总是让你忐忑不安，有时甚至让你夜不能寐寝不能安。
下面的12个小标题的内容是我之前听到过的一个演讲，当时我只是把这些重点记录了下来，虽然深有同感，但是并没有真正这样去实施。现在再翻开的时候，已经是多了一份感悟和理解。我想它对你也会有一定的作用，分享给你们。文字有些多，但值得你耐心看完。
一、直面你害怕的事情。
我害怕与人打交道，因为人的复杂和不确定性，而且社交也让我很累。所以需要找工作时我都不想去面试，需要与陌生客户面谈时我都有些忐忑，这些只会让我内心更加的焦躁不安。与其被这些困扰还不如豁出去试一试呢，有一个基本的原则是：大家都是人，有什么好怕的。而且这个世界上真诚的人有很多，我们虽然不用对每个人都掏心掏肺，但也不用害怕跟人打交道，如果不是一个特别能说会道的人，那就做一个懂得倾听的人，每个人都有自己的性格也有自己所擅长的一面，你只需要发挥自己的特长就好啦。当你是真诚地去与人交谈的时候，不管对错，说出去的话或者反馈的结果都会让你更加的强大。再比如工作时的一些小事，害怕开会害怕做方案害怕做工作计划什么的，可以把这些提早去做，早做早轻松，不要一直推迟。
二、像对待你在乎的人那样对待自己。
特别是爱情中的情侣，对待那个在乎的人都是恨不得掏出心给他来看：你看我有多爱你多在乎你。而有些对在乎的人很好对自己却很随意的人，一定要多关心一下自己。每个人都只有先关照好了自己才有可能在生活中平等地对待另一个自己在乎的人，否则自己会日渐卑微。“爱人先爱己”，也是同样的道理。
三、你很没用，但别人也一样；和希望你好的人做朋友，那些能分享好消息的人；你有一束光，就要把它带进这个世界。
第一句话是告诉我们要自信，当然不是说真的没用，每个人都有自己的有用。
如果身边有这么一个人，他总是不停地告诉你“坏消息”，让你感觉更糟糕，那么你可以远离他了。如果有一个人真切地给你建议，与你一同解决问题，那么他就是你值得交的朋友。
“你有一束光，就要把它带进这个世界。”我以前肯定是做不到的，因为我被痛苦困扰着，我一直觉得也要先做好自己再说。但那样的想法是错误的，我能够帮助别人的时候就忽视了，仅有一束光也是可以照耀一个人的。现在我是在做“以一束光”的力量去照耀“一个人”的事情，目前来说收效甚微，但是我已经乐在其中了，而且相信总有一天我会“照耀”更多的人。
四、和昨天的自己作比较，不要和他人的今天作比较；想象一种你乐意的生活，然后一点一点去接近；可以定一个高一点的目标，分化目标，只和昨天相比更好一点。
急于求成是很多人的通病，总想要当下见效更是现在那些急功近利之人的老毛病。于自己而言，看到别人怎样地有所成或者多赚钱总是心有不甘的，这样的一种比较其实选错了对象，你要比较的是你自己，昨日的自己。昨日之我非今日之我，那是我在用心过着今天的生活，当今天过去，我已经多了一天的感悟和体会，所以今日之我胜过昨日之我，毫无疑问，明日之我又将胜过今日之我。即使某一日遭遇了糟糕的一天，那我也知道该如何去面对了。
“想象一种你乐意的生活，然后一点一点去接近”，这是谋而后动。而且它会真正让你的生活变得不再那么迷茫与纠结。这样一种生活与内心的想法更近，平和的内心又让生活更加惬意。
五、追求“有意义”的东西，你会遇到最不想遇到的东西。
现在很多人讲的有意义永远都离不开“钱财名利”，而熙熙攘攘的人群也是追逐着这些有意义的东西。但是你是否因此迷失其中呢？又是否因此遭遇了一些让你悔不当初的事情呢？我在工作时，都会听到一些老板来这么一句：“这样做不赚钱，毫无意义！”当然也许他的目标永远是赚钱，但却让我觉得他已经有些“面目全非”，甚至丑陋。
六、倾听自己的怨恨，是什么时候选择了不正确的事，不做知道不该做的事，做知道该做的事；设置任务，逐步走上正轨。
生活中遇到不如意的事或者看不惯的人会心生抱怨，总想要跟人吐槽一番，这都是很正常的心理需求，只是需要去正视它，也要明白自己要做一个怎样的人，预防自己成为讨厌的那类人。
七、做有意义的事，而不是行权宜之计；每个人都有心理阴影，但很多人会把自己割裂出去。
权宜之计是让你随波逐流的下策。因为想着当下就先这样吧，可是长此以往呢？你就走入了那个你跳不出的怪圈了。工作婚姻生活都是如此，在生活中行权宜之计就是毁灭生活的一种计策。
“心理阴影”，心理的灰暗面，这是每个人都会有的。但是一些做坏事的人往往自己毫无忏悔之心，为什么？因为他已经把这种心理阴影完全从自己身上分裂成不属于自己的一部分了，即使坏事是他干的，他内心也不会觉得是他干的。没有正视就没有悔恨。所以我们每个人都需要警惕自己内心的灰暗面，不要被其控制，否则走上歧路还不自知。
八、撒谎是一个不断扭曲自己的过程，停止撒谎；说真话，捍卫真相；说出的话让你变强，那就继续。
这个我太有感触了，如果生活中常以说谎来敷衍或者讨好别人，那么你无疑就是在扭曲自己，你渐渐成了一个虚伪的人。而捍卫真相，当然需要勇气，敢于面对所谓“权威”和“强权”的勇气，但是这样会让你变得更为勇敢更为真诚，就是会让你不断变强。我曾经就怼过老板，一个虚伪和满身铜臭的老板，虽然那让我丢掉了工作，但不得不说，我更强大了。这在许多人看来是不“明智”的，不懂得为人处世的道理。啊，随你怎么说吧，想到当时一些人的沉默，我就更加知道自己做了一件正确的事情。
九、你知道的还不够多，做一个不断进步的傻子。
学无止境，永远是这样。苏格拉底都说他唯一知道的事情是自己一无所知，那么我们又能知道多少呢？要学习和可以学习的东西真是太多太多了，浩瀚的宇宙，和人类积累的广博的知识，总你有感兴趣的事情啊，去学习去进步吧，即使像一个傻子一样求学若渴。
十、说话要准确，与真正的自己一致。
这一条与第八条差不多的意思，就是与内心的自己保持同步，不要扭曲。如果扭曲了，早一点改回来，不是没救。
十一、街上遇到猫，记得摸摸它；经历痛苦时，去感受美好。
这是一件小事，但它是一种感受生活的方式，而且是一种美好的方式，抚慰内心的不一定是七彩祥云，也可能是路边的花花草草、猫猫狗狗，只是需要你不去忽视它们。
十二、不必软弱，选择善良。
这个不用多说，“壁立千仞，无欲则刚”，我越来越有这样一种感觉。善良也会积累，做了善良的事，往后会更加善良。
这12条，每一条都是人生智慧，当然不一定能让你赚钱谋取名利，但会让你成为真正的自己。所以，去做吧，无所畏惧。
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