1、损耗气血的情况：任何一种举动或行为，太过，都容易会损伤气血。比如久卧伤气、久视伤血、说话太多、受凉、饮食不节（伤脾胃）等等。
2、列举至少5种透支血气的情况或原因
熬夜、思虑过度，房劳过度，运动不当等。
3、列举至少5种亚健康状态
非休息时间疲倦乏力、不知饥饱、易感冒、记忆力下降、反应迟钝、身上肌肉莫名酸疼等。
4、列举至少3种可提升血气的自然疗法或手法
优质睡眠、按揉穴位、艾灸、适量运动等。
5、列举至少5种可提升血气的药物或穴位
黄芪，山药，人参，西洋参，太子参
足三里、太溪、神阙、三阴交等。
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本文标题：问慈，读《身体复原工程》第四篇第一章心得
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