Grit|07 改变：把小的胜利叠加在一起——跟李松蔚学心理咨

大家好，我是Grit，今天我们来拆解学习“跟李松蔚学心理咨询”这一课程合格模块的——改变：把小的胜利叠加在一起。

有时候，来访者在咨询中的期待，不是改变一件事，而是改变一个人。

对于这样的情况，总体的战略是：把大的目标拆成一个个小步骤、小尝试，每周进步一点点，叠加到一起，就是一个大胜利。

想要落实这样的改变，需要分三步走。

第一，让来访者看到他能够改变；

第二，和来访者商量怎么变；

第三，实现了一点改变，激发后续的变化。