今天第九天
晚上早早去跑步,跑了一身汗。回来洗了澡爬上床,内先是盘腿而坐,然后放慢呼吸,全身放松,慢慢整个意识放在鼻息的一呼一吸之间。可能是跑步的时候太累吧,杂念全无。但起先意识总是被寝室的声音带走,然后我就一次次把思绪拉回。慢慢的,我思绪就沉浸在呼吸之上了。过了没多久,感觉心里很平静,就进入第二步,将思绪沉浸入一种纯净的清晨中的幻想,神奇的是不知不觉就感觉自己好像真的进入这种境界,全身心的融入,一切情景就好像真实存在,愉悦感自然而生。接下来奇妙的事情就发生了,感觉整个身体在一个空间里下坠,床这些身体的依托似乎已经不存在,感觉似乎屏蔽了外在的一切(当时我并不能察觉当时的状态),我可以确定不是睡着,因为整个内在意识是清醒的,然后突然闹钟响了——30分钟。我一下子从冥想中清醒出来,但是感觉好像才过两三分钟,甚至有种上瘾的感觉。我当时很惊奇第一次尝试就能轻松地入定,产生这种奇妙的感受。冥想完后感觉头脑很清醒,心很除了欣喜就是难有的平静,也不想看手机了,直接睡会!
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