早：豆子、笋干、豆腐、粥、鸭蛋、糊糊（山药、南瓜、菱角、枸杞、红枣）、牛肉干
中午：馄炖、鱼、苹果
晚上：
睡眠：断断续续八小时，纯睡眠大约5小时，晨起精神不错，8分
心情好：锻炼放松、聊天放松、洗澡非常放松
走路：半个小时
血常规全面正常。
早：豆子、笋干、豆腐、粥、鸭蛋、糊糊（山药、南瓜、菱角、枸杞、红枣）、牛肉干
中午：馄炖、鱼、苹果
晚上：
睡眠：断断续续八小时，纯睡眠大约5小时，晨起精神不错，8分
心情好：锻炼放松、聊天放松、洗澡非常放松
走路：半个小时
血常规全面正常。
早：豆子、笋干、豆腐、粥、鸭蛋、糊糊（山药、南瓜、菱角、枸杞、红枣）、牛肉干 中午：馄炖、鱼、苹果 晚上： 睡眠：...
我的个性化康复之路。一个字一个字把自己救出来。 昨天晚上八点半吃牛肉粉，悲催了，吃多了，半夜胃又有点难受，影响睡眠...
今天比昨天好一点，迈出一小步，一切都会过去的。 早上喝了五红汤和一个包子，吃了一点豆干，不知道是一下子吃多了，还是...
早上爱人陪我去林子里走路，四个来回刚好五千步，运动完真是舒服。 回家把这个月的化疗后症状总结了一下，血常规制表，总...
听了冯唐的睡眠部分，感觉非常好！
中秋节一家人团团圆圆和和美美。
昨天晚上10点睡，3点醒，然后听故事听到六点半左右，总计7个小时。 吃了一个包子，喝了五红糊糊。以后不能每天吃一样...
早上起来喝了营养糊（红豆、枸杞、红枣、花生、山药、南瓜、牛奶），吃了一点豆腐丝。 吃了一粒兰索拉䂳。十点多喝了一碗...
昨天晚上因为胃胀可能十一点才睡，早上五点半醒来，差不多有睡六个半小时，最关键的是一觉睡到天亮，早上醒来明显感觉恢复...
昨晚3:30、4:00、5:00一共醒三次，11点睡，6:30起床，睡眠时间七个小时左右。 昨天晚上10点吃点心有...
本文标题：吃好睡好心情好走向康复 /153
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