坐完月子后，有些新妈妈临时外出或者要重返职场，这样会影响宝宝的母乳喂养吗?其实只要妈妈有心，是可以不影响哺乳宝宝的，妈咪在平时可以按需要挤出母乳，正确地储存起来，在妈咪不在身边时就可以给宝宝吃了
按照母乳的储存步骤，把宝宝吃不完的母乳吸出来贮存好，当宝宝饿时可喂给宝宝
1.预备器具
预备好吸奶器及储奶器具，储存母乳的器具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品或玻璃制品，如母乳保鲜袋、保鲜罐等，不要用金属制品，否则母乳中的活性因子会被附着在金属上而降低母乳的营养
2.吸奶
找到一个较为舒适的椅子坐下靠好，将身体稍微前倾，将吸乳器的喇叭口和花瓣按摩垫紧贴在乳房上，温和地刺激乳房以产生乳汁，一般情况吸出60~120毫升乳汁需要10分钟，储存前在容器外面贴上挤奶的日期及时间，这样就避免了母乳不洁、过期招致细菌滋长，引起宝宝发生消化道疾病，新妈妈要保证每3小时吸一次奶，这样能够有效避免胀奶和泌乳量的减少
3.储存
储存母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而涨破，有一种专门存储母乳用的密封袋，比奶瓶密闭性强，也更方便卫生，妈妈可根据情况，最好将母乳分小份以便依据宝宝的食量喂食
上班族妈妈一天挤多少次奶合适，次数是否也受限制
1.有些妈妈在上班前先挤好乳汁并储存，还有些妈妈只在前一天预先挤足够的乳汁留给宝宝隔天吃，通常妈妈都在早、晚各挤一次，以备白天不在时有足够的奶留给宝宝，还有些妈妈在喂奶以后，会再挤出30~60毫升的乳汁
2.挤奶的次数要看妈妈离开宝宝多久而定。通常最好不要超过3个小时再挤奶，如果宝宝刚出生不久且喂的次数较频繁，那么挤奶的次数就要更多才不会有涨奶的痛苦或者溢奶的现象
3.如果奶水在不适当的时候滴出来时，妈妈可用手臂稍微施力压住乳头1~2分钟，但这种方法不能常用，最好是挤点奶水出来，胸部会慢慢自然调节乳量，不会再有漏奶现象
母乳的储存容器和储存时间比较关键，新妈妈不要大意
储存容器
1母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，(这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。如果使用奶瓶，奶瓶要有密封的瓶盖
2.储奶容器在使用前一定要清洗干净、消毒、并空置晾干，条件允许就用一次性集乳袋，既方便又卫生
3.不管使用哪种容器，都不要装满，必须留有一定的空间，以便母乳冷冻后有膨胀的地方
母乳可以存放多久取决于存放温度
1.初乳(产后6天之内挤出的奶)在27-32℃室温内可保存12个小时
2.成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)在15℃室温内可保存24小时；19-22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时
3.冰箱冷藏0-4℃可保存8天，冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为2周，和冷藏室分开的冷冻室，但是如果经常开关门拿取物品，保存期为3~4个月；深度冷冻室，温度保持在-19℃以下，并不经常开门，则保存期可长达6个月以上
同时储存母乳时一定要注意以下事项
1.新妈妈在挤奶前必须洗手，必须使用消毒过的吸奶器吸奶
2.乳汁吸出后必须马上在冰箱中冷藏或者冷冻储存，将吸出的乳汁放在奶瓶中密封盖好，或者放在母乳存储杯中并盖好
3.乳汁在冰箱中最多只能冷藏储存48小时，如果新妈妈白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那么必须使用消毒过的容器，而且最早吸出的乳汁的保存时间不能超过48小时
4.记住及时在每个容器瓶上标示母乳的挤出日期，如果母乳是用来在育婴中心喂您的宝宝，那么还要将宝宝的名字标示上去
5.不要将解冻后的母乳再次冷冻，也不要在冷冻保存的乳汁中加入新鲜乳汁
参考书籍
1.孟斐编著,坐月子怎么吃,天津科学技术出版社,2014.01.
2.高振敏主编,0-3岁聪明宝宝怎么养怎么教大全集专家指导版,科学技术文献出版社,2012.07.
3.何卫珍编,新编坐月子与新生儿护理百科,中国纺织出版社,2014.10.
4.唐凤萍口述,卫贝妮编著,金牌月嫂的月子一本通全新升级,译林出版社,2015.08.
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