120本阅读计划之第14本
阅读完这本《高绩效教练》，感觉过程比较痛苦。主要原因是我一直在思考，里面的教练方式如何在现实中进行使用。觉得自己无法提出像文中那么激发对方觉察和责任的高质量问题。拼命思考，感觉运用起来察觉很困难。感觉很沮丧。
于是就一直在反复阅读，反复看。并且去听樊登的高绩效教练的书。觉得为什么他们就可以做做得这么好呢。然后苦苦在书中寻找答案，当我看到“你永远也不可能提出你无法觉察的问题”我才恍然大悟。如释重负。
其实作为想要学习教练技术的新手来说，我们目前的认知水平肯定是不可能达到文中的提问能力的。因为我们没有那么强的觉察力。
而我们目前最重要的是提升自我的觉察能力。那么如何提高呢？我们可以先从向自己提问，启发自己的觉察开始入手。当我们自己能够很好的做到自我觉察，那么，我们才有可能懂得如何运用这份觉察去向别人提出高质量的问题来激发对方。简而言之，自己要先做到。才可能给予别人落地可执行的激发方案。因此，我们应该先从自我修炼开始。平时多复盘，多反思。可以考虑先运用文中的问题包里面关于自我教练的内容对自己进行训练，通过这个自我提问，不断提升自身的刻意练习，提高自己的觉察力。文中还给出了冥想的方案，大家也可以通过冥想来增强自身的感知力。
以下是自我训练提问内容
grow模型，目标，现状，选择，意愿(what，when，will)
你想做什么工作
你想要获得什么
与之相关的你的目标是什么
打算什么时候去实现
实现后对你有什么好处
还会让谁受益，以什么方式受益
目标实现了，那会是什么样的
你会看到听到感觉到什么
目前为止你已经采取了什么行动
是什么让你朝着目标前进
是什么阻碍了你
还有其他选择让你朝着目标前进吗
你还能做什么
每个选项的优缺点是什么
你会选择哪个选项来采取行动
什么时候采取行动
其他人做什么能帮助到你，你准备什么时候寻求帮助
按1-10来给采取行动的意愿打分，你打几分
如果不是10分，做什么能使他达到10分
有兴趣的小伙伴，可以对标以上问题进行自我觉策力的训练。首先从这个下手。至于文中更多的提问方式可以待自我觉察力提升后考虑使用。也可以在遇到实际情况时，再拿出来运用。
说了这么多，那么教练到底是做什么的呢？其实教练的主要工作就是最大程度激发对方的潜能。首先我们要相信人是具有无限可能的。然后带着对生命的敬畏，始终相信对方的潜能无限。始终抱着真诚的态度，用心的去感受，去激发对方。
要以打造生物态系统的思路去打造团队。要当园丁，创造适合生长的环境，让成员按照自己的潜能自由生长。
一想要成为合格教练，必须遵守以下原则，
首先教练自己要有一个很正确的价值观，正真，协作，负责，尊重，卓越
要有愿景，要真诚，要敏捷。这里关于敏捷还介绍了训练的方法，就是要求每天尽量避免做重复相同的事情，不断挑战新事物。
还有教练要一致性。知行要合一。
二教练过程中，需运用的实践技能是什么
在教练的过程中，要积极倾听。关于倾听，几乎在所有关于沟通力，领导力的课程中都有强调。可见倾听的重要性。倾听过程中，要注意肢体语言和表情专注，让对方感受到你很认真的在倾听他的表达。重复，复述，必要时提炼总结对方的内容，确认自己已经正确理解。这样的过程会使对方有被重视，被理解的感觉，从而更愿意表达自己真正的想法。
运用GROW模型
1设定目标
目标的设定真的超级重要。我们除了设定一个远大的终级目标外，还要设定可以量化的绩效目标。然后运用smart原理，将目标进行拆分，使之具体化，可衡量，一致性，可实现，有时限。
再结合PURE原则，正向陈述，能被理解，相关的，道德的。
最后结合clear原则，挑战性，合法，环保，被记录。
根据以上原则设定目标，然后朝着目标计划逐步推进。
这里给大家说一下以下雷曼的准则，个人感觉简单好理解，可操作。希望希望对大家的理解有所帮助
创造一个远大梦想。这个梦想简单、易于理解并可衡量。吸引“对”的人一起工作。保持衡量标准的一致性。你可以用这个准则来创建、运行或改进任何东西。
（哈佛商学院，2009年）
2现状如何
3有哪些选择
4你将会做什么
运用3W what when will来推动。
大家可以通过与看前面的自我训练的提问内容相结合来理解grow模型。
三，还有一个就是关于教练模式
1.一个是一对一的教练
方式三种
教练总时长，建议一次至少6个月
面对面，每月一次，每次120小时，一共6次
电话沟通 每两周一次，每次60分钟，一共12次
混合方式 第一次面对面60分钟，接下来电话沟通，每两周一次，每45分钟，一共12次。最后一次，面对面，60分钟。
2团队文化的培养方法
(1)建立团队成员都能接受并参与制定的原则与规范
(2)赋予领导者和成员团队发展所需的核心沟通技巧
(3)．讨论并确定团队共同的目标
(4)．讨论个人和集体的意义、目的
(5)．给团队发展留出特定的时间，可以与日常会议相结合
(6)．建立支持系统，应对可能出现的问题，保持这个系统的保密性
(7)．征求团队成员对于安排社交活动的看法
(8)．在工作之外发展共同的兴趣
(9)．一起学习新技能
3.精益管理的绩效原则
运用PDCA原则，计划，执行，检查，行动
按照以上原则反复迭代不断追求进步，永不满足。
总结，教练就是最大程度的激发对方的潜能，提升对方的觉察与责任感。在这个过程中，要绝对真诚，要先提升自己的觉察力，不断修炼自身，在自我修炼的用时积极实践，帮助他人成长。
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