父母和孩子顺畅沟通的要点

作者: 晴空之下123 | 来源:发表于2023-02-23 20:35 被阅读0次

父母和孩子顺畅沟通的要点：

减少一半喋喋不休，把嘴巴关上，把耳朵打开，代之以静静倾听。

减少一半事无巨细的安排，给自己时间，给孩子空间，代之以让孩子自主选择。

减少一半是非对错的较真，把自己的答案放在心里，把如何来做的权利交还孩子，代之以和孩子一起探索更多可能的方法。

减少一半情绪化的表达，放过自己，放开孩子，代之以用不伤害自己、不伤害孩子、不伤害他人的方式来表达情绪。

减少一半对孩子的关注，留一半关注给自己，代之以孩子的行为为镜子，去觉察自己的内在模式，让自己作些改变。

当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候，请马上问自己以下三个问题当中的任何一个，让你瞬间平静下来。

1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的信息？这样问，能让你看到孩子行为背后的问题本质，而非他的行为本身。

2.真正激怒我的到底是什么？这样问自己，能让你更好的认识自己的情绪，进而控制情绪

3.我能否接纳自己此刻的情绪，并且试着用一种更加积极的角度来看问题，这样问能让你更加乐观，容易看到事情积极的一面，能有效对抗各种负面情绪

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