2月2日作息时间记录。
昨天晚上23：03睡，今天早上6：50起。
离十点半睡觉目标越来越近了，昨天做得好的方面，日更文章下午六点多就完成了，而且提前卸妆洗脸，所以睡前洗漱没有再花费时间。
有待改进的方面，还是没忍住追了一集狂飙，准备看第二集的时候，我及时停住了，这点值得肯定和表扬。
睡前听着潮汐的yoga深度睡眠，然后不知不觉就睡着了。
果然啊，早睡最大的绊脚石就是追剧，只要解决这个问题，就能够实现这个目标。
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记录每日心动，才能感知生活的质感。——静颖 1.健康 早睡早起，早起4天，早睡3天 运动，108拜连续3天 加餐，...
3.逐步养成易效能12个好习惯： - 早睡早起； - 写晨间日记； - 阅读； - 运动； - 随时收集记录事务到...
本文标题：早睡早起记录3
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