□ 时间管理的核心是早睡早起
【五好践行打卡】
❤️5件事
早睡早起。晚上12点入睡，早起06:24。
运动锻炼。早起家里拉伸动作一组。
呼吸冥想。中午午休完成冥想一次。
好好学习。阅读书籍《演讲三绝》
好好爱自己。护肤做到位。
❤️感悟
了解规则、应用规则、才能玩转规则。
❤️小确幸
出差河池。因为家里没人，儿子可能会面临一个人在家。领导体谅我，提前让我回家，还赶上了接儿子放学。
【今日青蛙】
❤️工作要事
经过：何河池考察第2天，总体进展顺利。
好的：新流程后第1次参与考察工作。
改进：下一次用电脑记录更加的方便快捷。
❤️践行要事
经过：完成《演讲三绝》书评。
好的：按照要求1000字左右，完成1100字，正文部分整体用时一个晚上，约5个番茄钟。
改进：内容写的比较简单，写的过程感觉素材不够丰富。
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