《刻意练习》读书日志

作者: 森林空间V谢hong | 来源:发表于2020-06-28 14:34 被阅读0次

《刻意练习》读书日志
跳出巢臼，寻找新的自己
2020-12-19
《刻意练习：如何从新手到大师》读书第十天 2022-08-
天才的“黑匣子”：长期的习惯与正确的方法
《复盘》读书笔记
刻意练习|杰出不是一种天赋（一）
2020-08-05
【斩笔·立秋】周总结：35/52 （8.28～9.3）
每日刻意练习日志

作业2：《刻意练习》写出这本书对你成为一名优秀的领读者有哪些帮助？

在现实生活中我们会有这样的误区：1）能力受到基因的限制；2）要做足够长的时间；3）只需要做足够的努力。刻意练习，可以帮助我们成为某个领域/行业里面很厉害的人物，也帮助我们突破这三个错误的思想。真正的刻意练习具备以下四个鲜明的特征：

1、具有定义明确的特定目标

2、具有专注的练习状态

3、练习中包含反馈

4、需要走出舒适区

比如，“要成为优秀的领读者”这件事，就不能单单地觉得这是个兴趣爱好，而是要将此设定为一个目标，在练习的时候，就不能“凭自己兴趣/依靠天分发挥”的心态去做，那样就会变得很随意，而是要专注地、用心地、专业地去练习与要求。整个过程中，需要获得反馈，知道自己问题在哪里，哪里不足，然后进行提高与及时改进。并且相信，通过刻意练习，你可以成为一名优秀的领读者。

在刻意练习的过程中，在大脑中建立“心理表征”。训练我们对一件事情有熟练化的下意识反应，就是对这件事有完善的心理表征。一件事做得越好，就说明心理表征越完善。