到底早睡早起好，还是晚睡晚起好？

      也许有人会说，正常的睡眠成年人是7到8个小时。但是每个人的生物钟是不一样的，也许有的人睡八个小时仍然很想困，还有的人，四个小时就会精神焕发，神采奕奕。

      所以说没有什么好与坏之分，个人习惯，如果能做到早睡早起，精力充沛，工作效率高的话，那就早睡早起；而有些人一般晚上思维活跃，像作家，还有一些搞设计人员，夜深人静的时候，很容易有灵感，工作效率高。那晚睡晚起，也没有什么不好的。

      总之，适合自己生物钟的才是最好的！