昨天晚上申请了教练，教练得主题是关于自信心。从小到大，自信心都极度缺乏，觉察一下这里面的深层动机是什么。
平时关于不自信的表现很多。比如对于生活中有些事情的判断，自己总觉得别人说的有道理，有些时候觉得人家对问题判断的深度和广度比自己考虑的周全，甚至于有些事情别人的角度和自己完全相反，当别人说服我时，很容易把自己的想法推翻，听从别人的意见，或者说根本不愿意拿主意，从而失去了自己的立场和原则，让外人看到的是一个没有主见的人，软弱的人，没有力量的人。
还有的表现比如当别人表扬自己时，总觉得不真实，不相信自己能值得表扬，觉得自己没有那么好，不配得到表扬，甚至怀疑表扬背后深藏的不良动机是什么。
当跟随郭敬的教练一点点往下走时，我发现对于6号的我，其实既不相信自己，也不相信别人。不相信自己是担心自己做了决定后，如果出现问题，自己承担责任会比让别人承担责任心里更难受，愿意把责任推给别人，让自己舒服一点。因为不相信别人，所以在与别人的相处中，处处验证，一旦出现问题，赶紧远离，证明自己的判断是对的，所以生活中很难和别人心与心的交流，不允许自己犯错，也不允许别人犯错，每天小心翼翼谨慎地活着。
但成长从来都不是一帆风顺的，都是在磕磕绊绊中，在跌倒了爬起来中长大的，我因为给自己了这个限制，不允许自己犯错，限制了我的行动，畏手畏脚，瞻前顾后，卡在正确和顺利过关的路上。
教练带着我一步步看这种模式背后的故事和信念。我看到了还是小时候不敢犯错，用讨好来换取父母的爱和支持，担心一不小心犯错后就会被父母抛弃，被权威抛弃。这样的犯错就会被抛弃的信念，藏在心底，为了迎合和朋友们的关系，为了减少自己的犯错后心里的痛苦，不敢勇于做自己，不敢越雷池一步！
在这过程中，也疗愈了自己胸中淤堵的情绪，当看到这股情绪，委屈的，愤怒的情绪，表达出来她的想法后，慢慢地打嗝排气，从身体里流走了，身体通透了很多。
通过这次教练，我既看到行为模式背后的顽固信念，又疗愈了委屈和不满的情绪，这次的教练收获很大，不再只是通过情绪去觉察，也可以通过行为模式去觉察背后的信念和情绪，都是可以互通的。学习的收获，成长的收获，让这次的教练更有意义！谢谢郭敬！
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