今天是2020年3月24日，天气晴朗，我的咳嗽稍微好了一些。
孕35周+了，腹中宝贝这几天晚上还是非常活跃，手足舞蹈的，想来以后也是个活泼调皮的可爱宝宝。我的睡眠在心态平和中改善了很多，一个晚上起夜少了，睡眠质量提高很多。
01 读书
值得肯定自己的是，一直在坚持每天步行10000步，还要就是读书1小时。在读书方面，非常推荐孕妈妈们读邹锦华的《我是妈妈 更是自己——活出丰盛人生的10堂课》（PS感谢靖坚的推荐）。
拥抱并接纳生命中新的变化：在自我层面，悦己乐活；在他人层面，爱你如你所是；在情境层面，我作主我选择我负责。
打开感官，进入生活：自我觉察，收摄身心，回到生活本身。这个维度给我影响特别大。人呀最容易浮躁，每天急吼吼地做完一件又一件事情，完成任务了差，而忽略了生活本该有的味道和色彩，失去了很多快乐。
试着静静停一首歌、看一本书、打扫卫生、做好吃的、整理衣橱，远眺风景，和家人闲聊，每一件都可以让我们沉浸下来，感受到那份美好，甚至是心流，幸福也就来了。
02 参加2个训练营
担任《自我探索训练营》的助教，虽然会有些辛苦，但于我有三个意义：
第一，重新走心，依照课程，再次梳理自己
第二，尝试下助教角色，助人达己，修炼自己。
第三，给孕晚期一些美好的回忆，创作生活。
而跟随晚晴姐参加《财富训练营》的学习，坚持读书《小狗钱钱》和《有钱人和你想的不一样》，打卡金句、思考与领悟、行动。我的收获有三个：
第一，坚持的习惯养成。形成良性循环
第二，认知的打开，突破穷人思维，建立富人思维。
第三，理财的行动力在逐渐加强。只有知行合一才能产生价值和改变。
03 持续好奇 持续成长
不管是成为那个喜欢的、真实的、内心充盈的自己还是家庭生活、工作事业，一切都源自于我们要有源源不断的灵气、力量、动力。而这几条法则，我非常推崇：
按照自己的价值取向去生活、我值得先照顾好自己；找寻不同；增加弹性；增加敏感度；从积累到创造。
比如：每天写幸福日志，从觉察开始，可以让自己焕发蓬勃的生命力。“嘿，你今天过得怎么样？有什么新鲜事儿告诉我吗？”记录每一天生活是如此不同，照顾好自己，安住心
比如：增加弹性，意味着打破过往的规则，破除我们心中做一个完美小孩的愿望。我们可以为自己的主动负责，我选择，我主动，我负责。
比如：增加敏感度，需要我们扩容自己内在的接纳宽度和深度，去和对方在一起，打开眼耳鼻舌身意，眼睛看到什么，耳朵听到什么，鼻子闻到什么，舌头尝到什么，身体感知到什么，内心有什么感受，这些都是一个人的觉知能力。
对待生活，我们需要三种态度：实用的、科学的、美感的。
美是一个人安身立命的库存，是快乐，是无言的连接。提供一个简单的练习：请让自己每一天都去发现伴侣和孩子和昨天的一个不同，并且表达给对方听。
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