日期4.18到4.23
早饭:有时候会不吃,因为起来太晚了
午饭:麻辣烫蔬菜为主
晚饭:水加蛋白粉加蔬菜
运动就是一天一个小时瑜伽,中间偶尔会都有事就暂停一天,20号没有上课
4.19 4.18 4.21 4.23 4.23 4.23 4.23两人对比很明显大人的身体柔软度真的不如小朋友,这个动作我怎么做都做不到闺女那个样子,她第一次做就已经很好了,羡慕呀!哈哈,继续努力!
4.18日平衡力控制不行,努力中一周下来,我自己其实自身觉得变化不大,没有感觉太多,这次减肥我就是一天一个小时瑜伽没有别的,不靠任何产品,就是吃饭,喝水,没别的!
4.22日测了一次三围
腰围90//88.5
臀围105//没量,大腿围64//63,右腿67//63
第一个数据是一开始上瑜伽,自己记录的,时间是2021.10.28
第二次时间2.22.4.22
腰围瘦了1.5CM,加油加油!
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