【起床时间】：am5:50
【昨天体重】：
【今日空腹体重】：57.9kg
【早餐】：豆腐脑，小菜，鸡蛋一个
【中餐】：鸡块面
【晚餐】：一份燕麦，两个牛肉丸子
【加餐】：无
【喝水量】：ml
【运动量】：慢跑6公里
【今天的心情】:开心，日常逗成就达成
【今天的收获】：规划完成周计划
【今天的不足】：中午不该吃鸡块面，想着反正晚上跑步，还是放肆了
【我的减脂/读写目标】：希望12月9日前减重4公斤
【起床时间】：am5:50
【昨天体重】：
【今日空腹体重】：57.9kg
【早餐】：豆腐脑，小菜，鸡蛋一个
【中餐】：鸡块面
【晚餐】：一份燕麦，两个牛肉丸子
【加餐】：无
【喝水量】：ml
【运动量】：慢跑6公里
【今天的心情】:开心，日常逗成就达成
【今天的收获】：规划完成周计划
【今天的不足】：中午不该吃鸡块面，想着反正晚上跑步，还是放肆了
【我的减脂/读写目标】：希望12月9日前减重4公斤
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本文标题：1/28早起营减脂饮食记录
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