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本周的主题是成长(历史、英语、写作和读书)、事业和健康。值得注意的是工作时间有点长,生活和娱乐都减少,特别疲惫,甚至有点厌恶之感。下周要劳逸结合。
每天三件事推进情况
正常检验工作
完成实验室室间质控
参加写作训练营
小确幸满足情况
本周共设置10个小确幸,完成10个。
主要是兼顾了生活、事业、成长、社交和财富五个方面。
最有获得感的是:完成实验室微生物室间质控、学习英语动词学习、英语单词G和M直播学习,22天写作训练完成大半,完成本周历史知识学习任务,开始学习哈佛极简中国史1,完成两节基金学习,学会穿脱三级防护装备,改了中国移动套餐,看电影两部《我是女王》和《聊斋古卷·兰若之境》,看完电视剧《古董局中局》,教会女儿唐诗《早发白帝城》和四则歇后语,染头发了,拆解文章取得较大进步,睡眠充足。
最有压力的是:减肥没有成效,写作训练营作业越来越难,论语学习没有进展,工作量大有压力,rescutime软件研究了半天,结果非常糟糕。决定暂时放弃,excel继续学习力度不够,英语直播课练习拉下好多,。
复盘情况
本周共复盘34件事情,平均每天4.8件。
26次正面情绪的复盘(红帽子表现为高兴、收获、喜欢等)
4次负面情绪的复盘(红帽子表现为失败、压力、灰心、不顺利等)
4次中性情绪复盘(一般,尴尬、顺利、理所当然)
从数据来看,情绪还可以,正面情绪占比高。
反思
品德不加以修养:德之不修。本周工作量巨大,我与主任在排班上产生严重分歧,我怒气频发的原因是加班太多太频繁。我认为适当和主任谈谈是可以的。我也这样做了。此外,我能做到的是继续对自己严格要求,做一个坚持原则的人。持续修炼自己“少说话,多做事”的能力。
学问不勤于研究:学之不讲。写作训练营进行接近尾声,难度之大超过我的想象,我现在感到十分疲惫,最害怕的是自己将会因此而进入低谷期,主要表现在本周拖沓现象严重,英语和excel的学习很差劲。成功的人和普通人之间的最大区别就是,成功的人都在低谷期持续做事,而普通人就会自暴自弃。走出低谷期的最好办法是持续行动。我将会持续行动。
听到符合道义的事,不能竭力去做:闻义不能徙。道理知道了就要去实践,学而时习之,说的就是常常去实践它,本周把关注点仍然放在每日的写作作业上,因为作业难度越来越大,在上周已经不能在早上按时完成昨日复盘,中午下班后才完成,而本周已经拖到了了晚上。晚上大宝要早睡,小宝要也要早睡,时间更紧张。所以现在一到晚上就开始心情烦躁,我下周要把这种颓势扭转。
自己有缺点不能勇于改正,不善不能改。 本周拖延现象十分严重,可能与工作有关系,本周的工作量是以往工作量的两倍,加之写作训练营的作业越来越难,导致自己的原有计划经常不能按时完成,严重影响了我的心理,人最可怕的就是心理上的懒散和退却。迎难而上是最好的行动方式。
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